就营养学研究来讲，鲜板栗所含的维生素 C 比公认的富含维生素 C 的西红柿还要多，更是苹果的 10 多倍。 栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等普通水果高得多，尤其是钾含量突出，比号称富含钾的苹果还高 4 倍。素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 因肾虚引起的腰酸腿疼、夜尿频多、月经不调等症，可以通过多吃栗子得到缓解。因为肾主骨，所以多吃栗子还能维持牙齿和骨骼的正常功能，防止骨质疏松、筋骨疼痛等，能够有效缓解人体衰老的速度。
发布时间：2022-12-21
葛根中含有多种对心血管健康有利的生物活性成分，如异黄酮、葛根素等，能扩张冠状动脉和脑血管，改善心、脑血液循环等，对冠心病有好处，还被称为“天然血管支架”。
发布时间：2022-12-21
别名：胡芦菔、黄萝卜。 性味：味甘，性平。归肺、脾经。 功效：健脾化滞、润肠通便。 用法用量：每次 50~100g，内服煎汤、炖菜、生食或捣汁。外用捣汁敷患处。 使用注意：不宜多食或过食。过食会引起黄皮病、全身皮肤黄染。营养成分：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素 B1、花色素挥发油以及微量元素、碳水化合物等营养成分。健康提示胡萝卜古有“小人参”的美称，经常食用具有良好的强身保健功能。胡萝卜素在人体内可转变为维生素 A，促进生长发育、增强抵抗力，维持皮肤及眼睛的正常生理功能。胡萝卜具有增强免疫力、抗癌、降血压、降血糖、强心、抗过敏作用。适用于脾虚食滞引起的食欲不振、营养不良、久痢证，以及津枯肠燥导致的肠燥便秘。
发布时间：2022-12-21
复方药顾名思义，是指两种或两种以上的药物混合的制剂，可以是中药、西药或中西药混合。复方药是十分常见的一类药物制剂，它是由不同的成分共同组成的药物，因其可以产生协同或互补的药效在临床上应用广泛，然而也因其复杂性，人们容易忽视其潜在的风险，导致不良事件的发生。比如人们常用的复方感冒药，4 岁以下儿童不推荐使用，成人在使用时也需要加以辨别，以防重复用药。
发布时间：2022-12-21
过长期药物治疗延缓病情进展，推迟并发症的发生时间，提高生活质量，延长寿命。 处于正常高值血压，即收缩压120～139mmHg和/或舒张压80～89mmHg，在无其他疾病的情况下，可以通过改善饮食和生活习惯、改善情绪等方式延缓疾病发展。
发布时间：2022-12-21
阴虚燥咳，宜吃具有润肺生津止咳作用的物品，百合、甘蔗、豆浆、蜂蜜、饴糖、白木耳、柿霜、北沙参、海松子、花生、白砂糖、橄榄、榧子、燕窝、芝麻、黄精、石斛、柿饼、猪肉、阿胶、甜杏仁、鸭肉等。忌吃香燥煎炸温热辛辣的食物，如橘皮、橘红、砂仁、桂皮，以及辣椒、胡椒、炒花生、炒葵花子、炒蚕豆、炒黄豆、爆米花、生姜及烟酒等。
发布时间：2022-12-21
热证咳嗽，宜吃具有清肺化痰止咳作用的食物，如：梨、罗汉果、柿子、枇杷、无花果、荸荠、萝卜汁、冬瓜、丝瓜、薄荷、胖大海、生藕、竹笋、马兰头、西瓜、鸭蛋、阳桃、发菜、茼蒿、青菜、羊栖菜、紫菜、芦根、蕺菜、海蜇、豆腐、白菊花、金银花等。忌吃辛热黏滋补益之品，如龙眼肉、胡桃仁、樱桃、桃、狗肉、桂皮、胡椒、荜澄茄、荜拨、茴香等，以及忌食温热滋补食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸡肉、虾、大枣、糯米、荔枝、松子、栗子、洋葱、带鱼、鲂鱼、生姜、葱、人参、黄芪、黄精、冬虫夏草、紫河车、砂仁以及烟酒等。
发布时间：2022-12-21
寒证咳嗽，其饮食宜吃辛温散寒或化痰止咳的食品，如生姜、葱白、紫苏、芫荽、豆豉、白萝卜、杏子、金橘、佛手柑、橘饼、橘皮、鲤鱼等。忌吃生冷黏糯滋腻之物，如柿子、薄荷、香蕉、李子、乌梅、石榴、橘子、梨、蚌肉、蚬肉、螃蟹、蛤蚧等，还应忌食味酸性凉的葡萄、橙子、猕猴桃、芒果、木瓜、枇杷、柿霜、罗汉果、生萝 卜、生地瓜、西瓜、生黄瓜、生荸荠、薄荷、银花、菊花等，以及糯米、龙眼肉、大枣、白木耳、蜂蜜等。
发布时间：2022-12-21
一般情况下，目标值为小于140/90mmHg。合并糖尿病、慢性肾脏病、心力衰竭或病情稳定的冠心病时，血压控制目标为小于130/80mmHg。老年收缩期高血压，收缩压应控制在150mmHg以下，或在可耐受的情况下控制在140mmHg以下。血压控制目标值受多种临床因素影响，具体降压目标值需由临床医生根据患者个人情况判断。
发布时间：2022-12-21
改善饮食低盐、低脂饮食，避免腌制食物、油炸食品。避免刺激性食物或饮品。戒酒。改善生活习惯避免劳累。作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜。适量运动，避免久坐。戒烟，避免“二手烟”。 控制体重如有肥胖或超重，建议减肥。如体重在正常范围，建议保持。保持心情舒畅避免紧张、焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。日常注意调节情绪。监测血压可在家中使用电子血压计测量血压，随时了解治疗效果和血压变化情况。具体方法可参考“日常生活”条目中的相关内容。
发布时间：2022-12-21
