蛋黄类：鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄蛋黄中除了胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积。 因此，健康人群建议每天吃1个鸡蛋，患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友需注意每周吃鸡蛋控制在3个～4个。
发布时间：2022-12-08
动物脑类：猪脑、牛脑、羊脑。猪脑中胆固醇含量多。每100克猪脑的胆固醇含量约为2571毫克，牛脑为2447毫克。因此，高血脂和心脑血管疾病患者应该杜绝吃该类食品。 动物内脏：肝、肺、心动物内脏在现实生活中被很多人喜爱，成为餐桌上非常常见的美食。但是动物内脏（如：猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏）中的胆固醇含量较高，平均每100克内脏还有200毫克～400毫克的胆固醇，猪肝甚至达到了1017毫克。
发布时间：2022-12-08
橄榄油含有橄榄多酚等抗氧化成分，其可减少胃酸分泌、刺激胆汁分泌，激活胰酶降解油脂，促进肠黏膜吸收，减少胆囊炎和胆结石发生;并可增强钙在骨骼中的沉着，延缓脑萎缩。橄榄油能促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育;并有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调。 欧洲医生建议肥胖病人，高血脂患者食用橄榄油。橄榄油还有润肠的功能，长期食用可缓解便秘。由于橄榄油含橄榄多酚和脂多酚，故有防辐射功能，可制作宇航食品。 橄榄油中的胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油美丽的黄绿色，它们能够促进细胞生长，加速伤口愈合，消除体内自由基，保护视力。橄榄油富含与皮肤亲和力很强的角鲨烯，渗透性非常好，适合干性皮肤涂抹 。橄榄油中所含不饱和脂肪酸、脂溶性维生素及多酚类抗氧化物质能保持皮肤弹性与润泽，有护肤、护发、防治手足皲裂的作用，橄榄油清爽自然，无油腻感，是天然美容佳品。
发布时间：2022-12-08
别名：黄芽菜。性味：味甘，性平。归肾、胃经。 功效：养胃、利小便。 用法用量：每次 200~500g，生食、炒食或煮食，或做馅。也可捣烂外敷患处。 使用注意：烂菜不宜吃。吃后可引起中毒，腹泻。营养成分：黄芽菜中含有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、胡萝卜素等成分。健康提示 大白菜是我国北方人民常食用的蔬菜之一，民间常用其根煎汤治疗伤风感冒;与辣椒共同煮水洗脚，可防治冻疮。胃热阴伤证、口干食少、小便不利之证可常服。特别是冬季常食，对乳腺癌有抑制作用。
发布时间：2022-12-08
1、不盲目囤积药品很多药店经常会推出一些药品促销活动，有些人有“囤药”抢优惠的习惯，导致药品过期，造成不必要的浪费和污染。药品属于特殊商品，建议还是根据自己的需要理性购买。 2、别泄露太多信息自行处理过期药品时，一定要用记号笔将药品上的文字、图片等信息涂抹或销毁掉，这样既不让患者的疾病隐私泄露，同时也可避免被他人捡到并服用。 3、慎重处理特殊的细胞毒性药物 对于一些抗肿瘤药物等有毒或其他特殊药物，尽量要送到医院的回收点处理。 4、切莫好心办错事 切记不要将自己日常使用的药品(不管是不是过期)随意赠送给亲朋好友，这样会好心办坏事的，因为在没有了解用药者的病史、诊断结果时“跟风用药”是极其危险的。健康提示当您不知道怎样处理手边的过期药品时，可向药师等专业人士寻求帮助。
发布时间：2022-12-08
随意丢弃可能会造成小孩或其他人误服，导致悲剧发生。如降压药及降糖药，小孩误服后可能导致严重的低血压和低血糖休克。 药物中的成分散落到环境中容易污染环境。过期药品未经处理直接与生活垃圾一起掩埋或倒入下水道，会污染土壤和水源，影响生态健康。近年英国的一项研究发现，由于避孕药流入河流及下水道情况严重，河流里的鱼儿被这些化学物质污染，甚至导致一些雄性鱼出现雌性化特征。 不法分子通过低价回收过期药改换包装后，再回到销售市场，给人民群众的健康和生命造成极大威胁。 由此可见，过期药品危害大，随意处理更是不可取。
发布时间：2022-12-08
有些人误以为刚刚过期的药只是药效变差，其实服用过期药品可能不仅只是无效，甚至还有可能有毒副作用。 过期药品存在安全隐患，药品由于受光线、温度、湿度等因素的影响，随着时间的推移，可因发生理化反应而导致成分改变。超过有效期的药品会出现药效降低和不良反应发生增加的可能，轻者影响疗效、贻误病情，重者可能会给人体带来严重伤害，甚至造成死亡。如阿司匹林过期后，毒性增加，服用后可能导致听力下降;青霉素过期后，不仅会失效同时也更容易引起过敏反应。
发布时间：2022-12-08
大多数老年人由于患有基础疾病需要长期使用某些药物，药物在发挥自身的治疗作用之外也悄悄带来了导致跌倒的风险，主要有以下几类： 1.降压药物 这类药物通过改变血管的收缩与舒张来影响血流动力学，易导致体位性低血压。服用降压药时，还应警惕眩晕、晕厥和短暂意识丧失等中枢神经系统症状，这些都大大增加了跌倒的发生率。代表药物有美托洛尔、特拉唑嗪、氨氯地平等。 2.降糖药物 这类药物在治疗糖尿病的同时，还有导致低血糖的可能，使老年人跌倒风险增加。代表药物有二甲双胍、格列苯脲、格列吡嗪等。 3.抗精神病药物 代表药物有氯氮平、奋乃静等，这类药物一般需要长期使用，易导致共济失调，引起头晕、反应迟缓、眩晕和体位性低血压等不良反应。 4.抗抑郁症药及抗癫痫药物 抗抑郁症药的代表药物有氟哌噻吨、美利曲辛、阿米替林等。抗癫痫的常用药物有苯妥英钠、苯巴
发布时间：2022-12-08
糖尿病患者重要的是把血糖控制好。一是让血糖总体水平平稳，争取使糖化血红蛋白控制达标，二是减少血糖的波动。做到这两点，一方面要合理膳食，也就是按照医生给糖尿病患者指导的健康饮食，合理膳食，适当增加营养，增加优质蛋白摄入;另一方面，要适量运动，比如慢跑、快走，也要进行一定的力量训练。同时，还要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。糖尿病患者一旦出现低血糖症状，要随时检测血糖，适当进食碳水化合物，调整药物和生活方式，尽可能保持血糖平稳。同时，要关注糖尿病合并的血脂异常、血压异常以及其他代谢异常。这样就能够增强抵抗力，平稳度过疫情。 糖尿病患者要坚持用药。糖尿病是一个终身性疾病，虽然部分糖尿病患者可以一定程度上临床缓解，但终归还是需要生活方式干预和药物治疗。患者要选择合适的药物，通过监测血糖及时调整治疗方案。需要注意的是，即使是血糖控制良好，也不能随意停药，因为一旦停药就
发布时间：2022-12-08
除了消化功能减弱，老年人常常患有一种或多种慢性疾病，对于水果的选择可能会产生一些限制，需要特别注意。 1.柚子、血橙等柑橘类水果大多含有呋喃香豆素，会减缓降压药在肝脏中的代谢速度，可能导致低血压，所以长期服用降血压药物的高血压患者需谨慎食用柑橘类水果。 2.患有心脏病以及水肿的老年人要少吃西瓜、椰子等水分含量较多的水果，避免病情加重。 3.患有糖尿病的老年人，应优先选择食用升糖指数较低的水果，如橙子、柚子、李子、桃、梨、苹果等，同时还要严格控制水果的摄入量，并注意主食减量和监测血糖。 总体来说，老年人可根据自己的身体状况，选择合适的水果。食用时可少量，但种类应丰富。同时，对于咀嚼能力较差的老年人，将水果榨成汁也是不错的选择。
发布时间：2022-12-08
