感冒、咳嗽煮一些萝卜汤、白菜根汤，或者普通白菜帮煮的白菜汤，还有银耳汤，反正尽可能味淡一点，能补充水分就很好。 人在感冒、咳嗽的时候因为感受了病邪，机体的状态不稳定，这个时候身体里需要的是把病邪赶快轰出去，不管现在有没有药，但是至少要保证水量要充沛。所以感冒、咳嗽的时候喝汤尽可能的稀一点，比如这个时候喝粥就不要非得要喝那种很黏稠的，其实更需要那种稀汤挂水的，只要是热的就多喝一点。 如果是做的片汤或者面条汤以及其他的汤，一定记着不能选用那些麻辣的，就不要做酸辣汤或者胡辣汤这一类，是用些淡味的。做辣汤因为现在不是普通的感冒，已经有咳嗽了，一旦有咳嗽说明肺里面受邪，这个时候喝辣味的汤可能导致气道里面的热不好清出来，或者里面的痰交结在里面，所以尽可能口味淡一点是没有错的。

发布时间：2022-12-08

菠萝香甜嫩脆，美味可口，且能补益脾胃，生津和胃，是人们喜爱的水果之一。但是食之不当，也容易患菠萝过敏症，严重时还会引起中毒，因此在吃菠萝时，不可忽视其中的三种有害物质对人体的过敏反应。 菠萝里的甙类对人的皮肤、口腔粘膜都有一定的刺激性，如果吃了未加以处理的生菠萝后，口腔就会发痒。菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶，有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用。 有的人对这种蛋白酶有过敏反应，吃后15分钟到1小时发病，出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、皮肤潮红发痒、荨麻疹、四肢及口唇发麻、头痛等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。菠萝里所含的5—羟色胺可以使血管强烈收缩并使血压升高，若一次吃得过多就会出现头痛。 所以正确的方法是 : 把菠萝切成片或块放在盐水中(盐的咸度可保持一般烧莱的程度)，浸泡30分钟，然后再用凉开水浸洗去咸味后再吃可防菠萝过敏。但有菠萝过敏史的人还是

发布时间：2022-12-08

水果色泽艳丽，味道鲜美，营养丰富，人人都爱吃。特别是水果中含有多种氨基酸、维生素、无机盐和粗纤维，对人体大有益处，尽管水果有这么多好处，但也须科学食用。饭后马上吃水果不但不能清洁口腔，还会带来副作用。因为绝大多数水果都含有较多的糖分，吃完了水果后，糖分会在口腔中停留很长时间，易孳生细菌。糖是一种腐蚀剂，很容易引起龋齿。同时由于咀嚼，水果残渣很容易在牙缝、龈隙中嵌积，逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间的滞留就会腐蚀牙釉质，极易形成龋齿，产生空洞。由此可见，饭后吃水果并不能清洁口腔和牙齿，反而给口腔增添了糖质和腐败有害物质。而且饭后马上吃水果，还容易形成胀气，日久还会导致消化功能紊乱。因为水果中含有不少的早糖类物质，极容易被小肠吸收。此时由于人们刚吃完饭，食物进入胃里，经过1—2小时的消化过程，然后才被慢慢排出。这样，饭后吃进的水果就会滞留在胃里，在胃里停留过久就会引起腹

发布时间：2022-12-08

一般来说，大部分水果采摘后鲜食的营养价值高，卫生问题少。但在采收、贮藏、运输、销售以及选购的过程中，不可避免地使果皮组织受到机械损伤，微生物就会从水果的伤口处侵入，从而产生食品卫生问题。水果pH值一般在4.5以下，属酸性食品，适宜多种霉菌和酵母的生长。某些病原微生物和寄生虫卵又可由破损的果皮侵入果质内部，对人体的健康造成危害。而在距离腐烂部分1厘米处的正常果肉中，仍可检查出毒素。所以，水果烂了，削去坏的部分后继续吃是不够妥当的。 所以呢，水果每次要少买，尽量吃新鲜的。食用前要用水果消毒剂洗净，清水反复冲洗，或洗后削皮食用，避免表皮微生物和残留农药的污染。果体有小块腐烂时，要用刀挖去腐烂及周围超出1厘米处的好果部分，倘若果实腐烂l/3以上，就不应再食用了。

发布时间：2022-12-08

血糖高患者一般情况下可以多吃含糖量较低的蔬菜和水果好，比如苦瓜、芹菜、黄瓜、西红柿、火龙果、雪莲果、猕猴桃等。 血糖高通常是指血液中的葡萄糖含量高于正常，因此血糖高患者在日常生活中可以多吃含糖量较低的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苦瓜、芹菜、蘑菇、白萝卜、红萝卜、洋葱等，这些蔬菜中含有丰富的营养物质以及膳食纤维，可以在患者服用之后增加饱腹感，同时还可以促进肠道蠕动，避免患者出现排便困难的情况，同时对血糖也不会有太大的影响。而血糖高患者如果在控制好血糖标准的情况下，可以吃些含糖量较低的水果，比如火龙果、石榴、雪莲果、圣女果、猕猴桃等，这些水果含糖量比较低，还富含多种维生素以及矿物质，患者适当的少吃些，可以补充人体所需的多种营养成分。但是血糖没有控制好的患者还是尽量避免食用水果，以免造成患者血糖增高，反而对患者不利。 血糖高患者在日常生活中还是尽量避免摄入过多的糖分，以免使

发布时间：2022-12-07

火龙果是一款温和型水果，主要营养成分包括：蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C以及多种矿物质等，这些营养物质对人体有很大帮助，所以说平时人们可以适当多吃点火龙果，但是由于这款水果中的维生素C含量比较高，对美白皮肤有良好作用，但恰恰不利于白癜风疾病治疗，很容易因为摄入过多维生素C造成疾病加重扩散，给治疗疾病增加难度，所以患者尽量不要多吃火龙果比较好。 白癜风患者想要吃火龙果的话，可以偶尔吃一小块，只要不暴饮暴食就不会造成很大影响，平时一定要养成少吃多餐的习惯，应该选择维生素C含量比较低的水果，比如：苹果，梨，杏，香蕉以及葡萄等，还要增加蔬菜的摄入量，比如：白菜，生菜，胡萝卜等，平时要保证饮食清淡营养均衡，保证饮食多样化摄入比较好，不能偏食挑食，也不能总是吃刺激性强的东西，尤其是发物，辛辣食物，生冷食物尽量不要吃。 由此可见白癜风患者可以适量食用火

发布时间：2022-12-07

玫瑰花泡水喝有一定的好处的，它能调经止痛，能降低抑郁症的发生率。因为玫瑰花茶能促进气血的流通，对于月经不调、痛经的人，适当喝玫瑰花茶，有很好的调经止痛的作用。玫瑰花茶，还能疏肝理气，缓解不良的情绪。对于女性还有一定美容的效果。这主要是得益于玫瑰花理气和血的良好功效。人的气血畅通了，面色自然会红润，此外的玫瑰花对于色斑的去除，也是有一定帮助。

发布时间：2022-12-07

1、呼吸道感染：如果自身存在呼吸道感染，如肺炎、鼻炎、咽喉炎、支气管炎等，可能宝宝在夜间睡觉时会有明显的鼻塞、呼吸不畅等不适症状，进而造成夜里哭闹。 2、微量元素缺乏：如果缺乏维生素D，可能会造成宝宝植物神经的兴奋性增高，从而出现夜惊，造成睡眠不安稳、长时间哭闹的症状。可根据医生医嘱对孩子进行微量元素的补充。 3、寄生虫感染：有可能宝宝自身存在寄生虫感染性疾病，在夜间的时候，虫体活动可能会刺激身体出现不适症状。到医院及时治疗，遵医嘱用药。 4、其他疾病：除上述情况外，如果宝宝还存在过敏、脑内感染等情况，也可导致晚上睡觉时出现不适症状，有哭闹的表现，需要根据具体情况进行治疗。 如果家长无法判断宝宝夜里哭闹的原因，建议及时带宝宝到小儿内科就诊，完善血常规、视诊等检查，以明确具体情况，给予相应治疗。

发布时间：2022-12-07

1、环境因素：有可能宝宝在夜间睡眠环境不佳，如环境过热、过冷，均可造成身体不适，出现半夜哭闹的情况，无需特殊治疗，改善宝宝睡眠环境即可。 2、喂养不当：如果家长没有满足宝宝正常的饮食需求，可能在夜里睡觉之前饥饿，或者是饮食太多，造成宝宝过饱，引起腹部不舒服，可能会有夜里哭闹的情况，建议按照宝宝的需求按时喂养。 3、宝宝正处于出牙期，可能会导致局部肿胀不适而出现睡眠不安稳的情况，建议家长可通过局部冷敷来缓解宝宝的不适症状。 此外，如果家长未及时给宝宝更换尿不湿，或者是有排便的需求，均可导致宝宝感到不适，可能会出现睡觉不踏实，甚至还会发生持续哭闹的情况，建议家长可以及时给宝宝更换尿不湿，或解决其排便需求。

发布时间：2022-12-07

1.戴口罩 戴口罩是有效的预防新冠肺炎的方法，因为新冠肺炎主要通过呼吸道进行传播，病毒会随着空气在空中飘荡，如果被健康人吸到呼吸道里面就容易引起感染，所以戴上口罩之后，就能过滤掉空气中的病毒，从而防止被感染。 2.勤洗手 外界环境或者物体上有可能会有病毒，如果用手接触到以后就会黏在手上，近距离接触面部的时候就有可能会被感染，所以要做到勤洗手，外出回来的时候，做好手部卫生能够有效的防止被感染。 3.避免接触新冠肺炎患者 患者会通过呼吸、打喷嚏等把病毒排出体外，所以要避免近距离接触新冠肺炎的患者，这种方法是有效的预防。 4，不扎堆，不聚集 现在有好多无症状感染者，可能他们也不知道自己得病。所以保护自己的方式就是不扎堆。不聚集。把自己和人群隔离开，没事少出去，尽量在家自己做饭，或者点外卖。

发布时间：2022-12-07