多动症，全称为注意力缺陷多动障碍(Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ADHD)，是一种常见的儿童心理行为障碍。它不仅影响孩子的注意力、活动水平和冲动控制能力，还可能对孩子的学业、社交和情绪发展产生深远影响。因此，家长和教育者需要了解多动症的核心表现，以便及时识别并提供适当的支持和治疗。
发布时间：2024-11-05
随着立冬节气的悄然来临，自然界的万物开始进入收藏与蓄积能量的阶段，人体亦然。在传统中医理论中，冬季是进补的时节，通过合理的饮食调养，可以帮助我们增强体质，抵御寒冷，为来年的健康打下坚实的基础。
发布时间：2024-11-05
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜更是被誉为“秋冬小人参”。萝卜有什么营养价值？怎么吃更营养？为什么很多人都推荐秋冬季节要吃它？
发布时间：2024-11-05
补血是增加体内血红蛋白和红细胞数量，提高血液含氧能力的重要健康措施。以下为您介绍九大补血效果极佳的食物，它们不仅富含铁质，还包含其他对补血有益的营养素。
发布时间：2024-11-05
冬天，随着气温的下降，人们常常感到身体出现各种“上火”的症状，如口干舌燥、大便干结、小便发黄、眼干喉痛、鼻干出血等。很多人认为这只是因为冬季气候干燥所致，但实际上，冬天身体“上火”的原因远比这复杂。 饮食不当：肥甘厚味与辛辣食物的累积 冬季，为了御寒，人们往往喜欢吃火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，这些食物摄入过多时，脾胃因运化不良就会生湿热，即“湿火”。此外，葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调料和桂皮、生姜、枸杞、当归等滋补品，也容易在体内积热，不易散发，从而导致上火。 情志不畅：情绪积压引发内火 情志不畅也是导致冬季上火的重要原因。怒气、忧郁、思虑、紧张等情绪积压太久，均可引起上火。长时间的精神压力会导致肝气郁结，郁而化火，犯及肝经，表现出急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等症状。 外感邪气：冬季外感风热邪气 冬季虽然寒冷，但外感风热邪气同样可能引起上火。如果邪气入里化热，就可能引起肺火
发布时间：2024-11-05
在数字化时代，近视眼已成为越来越多人的困扰。长时间面对电子屏幕、不正确的用眼习惯等因素，都可能导致视力下降。那么，作为近视眼患者，日常生活中应该注意些什么呢?
发布时间：2024-11-05
在快节奏的现代生活中，许多人因为工作压力、生活琐事或不良习惯，常常遭遇睡眠不足的困扰。睡眠不足不仅会影响我们的精神状态，还可能导致记忆力下降、免疫力减弱等一系列健康问题。虽然药物和补品可以提供暂时的缓解，但科学合理的饮食才是长期改善睡眠不足的有效方法之一。那么，睡眠不足补救方法是什么？哪些食物能帮助我们补回因睡眠不足而损失的能量和精力呢？ 1。坚果类食物 坚果类食物如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质。它们能够提供持久的能量，帮助你在白天保持清醒和专注。特别是核桃，其中含有的褪黑素和ω-3脂肪酸有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。每天适量食用一小把坚果，可以作为健康零食，为你补充所需营养。 2。燕麦和全谷物 燕麦和全谷物富含复合碳水化合物和膳食纤维，能够提供持久的能量释放，避免血糖骤升骤降导致的疲劳感。它们还含有丰富的B族维生素，如叶酸、维生素
发布时间：2024-11-05
打嗝，虽然通常不是什么严重的健康问题，但在某些场合下却会让人感到尴尬和不适。无论是饭后、紧张时还是突然受凉，打嗝都可能不期而至。那就是通过按摩鱼腰穴来治打嗝。
发布时间：2024-11-04
有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的。有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。
发布时间：2024-11-04
花生，作为一种营养丰富、口感香脆的食物，深受许多人的喜爱。无论是作为零食直接食用，还是用于烹饪各种美食，花生都扮演着不可或缺的角色。然而，正如许多食物一样，花生在食用时也有需要注意的地方，特别是某些食物与花生同食可能会产生不良反应。
发布时间：2024-11-04
