保证食物多样 疫情期间应保证食物品种多样，建议平均每天摄入食物12种以上，每周25种以上。做到餐餐有米饭、馒头、面条等主食，经常搭配全谷物、杂粮杂豆和薯类。保证鱼、禽、瘦肉和蛋摄入充足且不过量。优选水产品和禽肉，其次是瘦畜肉。餐餐要有蔬菜，保证每天摄入300至500克蔬菜，其中深色蔬菜应占一半。每天吃半斤左右的新鲜水果，喝300克牛奶或吃相当量的奶制品。经常吃大豆及豆制品和菌藻类食物。 合理安排三餐 要保证三餐规律，定时定量，不暴饮暴食。要每天吃早餐，早餐应包括谷薯类、肉蛋类、奶豆类、果蔬类中的三类及以上。午餐要吃饱吃好，晚餐要清淡一些。早餐、午餐、晚餐提供能量应占全天总能量的25%至30%、30%至40%、30%至35%。 选择健康零食 可以选择健康零食作为正餐的补充，如奶和奶制品、水果、坚果和能生吃的新鲜蔬菜，少吃辣条、甜点、薯片、油炸食品等高盐、高糖、高油的零食。
发布时间：2022-12-02
1.温服：很多中药都是和温服的，中药煎好以后放置一会，等到不冷不热的时候喝。如平和补益药物。 2.热服：如果患上的伤风感冒的疾病，建议可以趁热吃中药，这样体内的汗液才会挥发的，驱寒通经脉的药物也是这样的做法。
发布时间：2022-12-02
生活方式干预、药物治疗和代谢手术均被证明能够有效缓解糖尿病。生活方式干预主要是指通过健康的生活方式来缓解。药物治疗主要指短期胰岛素强化治疗，迅速有效控制高血糖，可以使部分患者达到糖尿病缓解。生活中有些糖尿病患者认为打胰岛素会产生依赖，所以干脆拒绝胰岛素治疗，或者等病情稍有缓解，就擅自停用。那么，胰岛素会不会导致成瘾？
发布时间：2022-12-02
药性，主要是寒热温凉四种药性，也称四气。其中温热与寒凉属于两类不同的药性。而温和热，寒与凉则分别具有共同性，温次于热，凉次与寒，即在共同性质中又有程度上的差异，对于有些药物，通常还标以大热大寒，微温微寒等词予以区别。 药性的寒热温凉，是从药物作用于机体所发生的反应概括出来的，是同所治疾病的寒热性质相对而言，能够减轻或消除热证的药物。一般属于寒性或凉性，如黄芩、板兰根对于发热口渴，咽痛等热证有清热解毒作，表明这两种药物具有寒性，反之能够减轻或消除寒症的药物，一般属于温性或热性，如附子、干姜对于腹中冷痛，脉沉无力等寒证有温中散寒作用，表面这两种药物具有热性。
发布时间：2022-12-02
药物都具有一定的性和味。性与味是药物性能的重要标志。 自古以来，各种中药书籍都在每论述一药物时首先标明其性味,这个办法,至今沿用,对于认识各种药物的共性和个性,以及临床用药，都有实际意义。 药性是根据实际疗效反复验证然后推论出来的，是对药物多种医疗作用的高度概括。至于药味的确定,起初是由口尝而得,所以习惯上都是按照这个认识过程,先标味后标性。古时不能从化学成分方面来解释药物的滋味,但是很重视各种药物所具不同滋味与医疗作用之间的内在联系，试图从实践中探索其客观规律。 但是从部分药物的滋味与作用之间关系获得的初步认识,在很大程度上是一种偶合现象,口尝的滋味不足以说明或概括更多药物的医疗作用,不具有普遍意义。因此,味的概念,也就发展成为实际表示药物性能的标志之一,而不仅仅表示真实的滋味了。
发布时间：2022-12-02
药物治病的基本作用不外是:祛除病邪,消除病因;恢复或重建脏腑功能的协调，纠正阴阳偏胜偏衰的病理现象,使之恢复到正常状态。 药物之所以能够针对病情，发挥上述基本治疗作用,乃是因为各种药物各自具有若干特性和作用,前人也称为药物的偏性，意思是说以药物的偏性纠正疾病所表现的阴阳偏盛或偏衰。 现代我们知道这是基于各种药物所含有的某些活性物质及其相应的若干药理作用。把药物治病的多种多样的性质和作用加以概括，主要有性、味、作用部位(归经)、作用趋向(升降浮沉)、补和泻及有毒、无毒等,统称为药物的性能。 药物性能的认识和论定，是在长期实践中对为数众多的药物的各种医疗作用加以概括和总结出来的,并以阴阳、脏腑、经络、治疗法则等医学理论为其理论基础。
发布时间：2022-12-02
管理糖尿病，血糖监测是重要组成部分。有不少患者在日常经常测空腹血糖，但从来不测餐后血糖和糖化血红蛋白。这些患者空腹血糖常常不高，自以为血糖控制良好，但不少人餐后血糖明显升高，因为忽视了餐后血糖监测，从而导致长期高糖生活，影响疾病控制。
发布时间：2022-12-02
针灸虽然好处多多，但是并非所有的人都适合用针灸治疗疾病。那么，哪些人不适合扎针灸? 1、糖尿病人群：由于糖尿病病人的血糖比较高，一旦形成伤口，即便是小小的针灸针眼，也不容易愈合，如果不注意处理针口或者控制饮食，还有可能引起伤口、针口的感染，所以糖尿病人去不宜实施针灸; 2、凝血功能障碍人群：例如血友病、血小板减少性紫癜等疾病，由于这些人群的凝血时间比较长，或者是难以凝血，导致针口容易流血不止，所以凝血功能障碍人群也是不适宜实施针灸的; 3、皮肤感染、溃疡、瘢痕和肿瘤部位不适宜针刺; 4、白血病人群不适宜针刺等。
发布时间：2022-12-02
用姜入药，有生姜、干姜、炮姜之分，这三者作用类似，却也略有差异。虽都是温性，但其功效程度及作用位置不尽相同。 生姜：生姜味辛，性微温。归肺.脾、胃经。素有“呕家圣药”之称。具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症胃寒呕吐，肺寒咳嗽，还可解鱼蟹毒。 干姜：干姜味辛，性热，归脾、胃、肾、心、肺经。具有温中散寒，回阳通脉.温肺化饮的功效，常用于院腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳。俗语说“姜是老的辣'一点不假。 炮姜：炮姜味辛，性热。归脾、胃、肾经。具有温经止血，温中止痛之功效，常用于阳虚失血，吐妞崩漏，脾胃虚寒，腹痛吐泻等，治疗痛经多用炮姜。
发布时间：2022-12-01
四气五味之四气：是指药物或食物具有寒、热、温、凉四种不同特性，亦称四性。实际上又常分两大类，即寒凉与温热。一般寒凉药多具清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，主治各种热症。温热药多具温中、散寒、助阳、补火等作用，主治各种寒症。另外，介于两类之间，其寒热偏性不甚明显，属于平性药(食)，称其平性是相对而言，未超出四气的范围。平性药食在药膳中广泛使用。 四气五味之五味：指辛、甘、酸、苦、咸五种滋味，气味不明显者为淡味。五味首先来源于口尝，是药物食物真实滋味的反映。其次来源于临床实践。食物或药物均有“五味”特性：一、具有阴阳属性，辛、甘、淡属阳、酸、苦、咸属阴。二、具有效能特点， “辛甘淡苦咸，各有所利，或散、或收、或缓、或急、或坚、或软，四时五藏，病随五味所宜也”;“五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生”。酸味能收能涩，苦味能泄能燥，甘味能补能缓
发布时间：2022-12-01
