脾胃三分治，七分养。保养脾胃要记住四个字，哪四个字呢？这四字口诀就是“汤、糖、躺、烫”。 一：汤 饭前少喝或不喝汤，饭前喝太多汤汤水水的会冲淡胃液，影响食物的消化。 二：糖 少吃糖，尤其是甜食，因为甜食含有很多糖分，在进入胃之后，会诱发胃酸大量分泌，同时也会刺激胃黏膜，容易诱发反酸、烧心、胃痛等症状出现。 三：躺 少躺多动，脾主四肢，经常躺着或坐着不运动，血液流通会变慢，体内的湿气和寒气以及垃圾和毒素无法及时排出去，脾胃会变差，所以保持一定的活动量，让血液更好地流到四肢，强健脾胃。 四：烫 不要吃太烫的东西，肠胃只能承受50度左右的食物，经常吃烫的东西容易烫伤食道，除此之外还会伤害胃肠黏膜，严重的会引起胃炎。 以上就是调理脾胃的四字口诀，一定要牢记，适当运动，养成良好的生活习惯，对胃肠都是有好处的。想了解更多健康防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院林华医生。
发布时间：2024-08-20
在许多人眼中，荨麻疹似乎只是皮肤上偶尔泛起的红疹，伴随着些许瘙痒，不是什么大问题。然而，荨麻疹，这一看似不起眼的皮肤反应，实则可能是身体向我们发出的健康信号。
发布时间：2024-08-20
急性肠胃炎，作为一种常见的胃肠道疾病，主要由细菌、病毒或寄生虫感染所致。常见于夏秋季节，其诱因包括饮食不洁、暴饮暴食或摄入受污染的食物。患者常出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻及发热等症状，其中腹泻可能表现为稀水便、黏液便，甚至血便。此外，频繁的呕吐和腹泻还可能导致患者脱水，出现口渴、尿少、皮肤干燥等体征。
发布时间：2024-08-20
脸上频繁出现痘痘（医学上称为痤疮），主要源于多种因素的复杂相互作用，通常涉及以下几个方面：
发布时间：2024-08-20
荨麻疹，作为一种常见的皮肤疾病，多由过敏或物理性因素引发，表现为皮肤上出现红色风团并伴有瘙痒。
发布时间：2024-08-19
随着秋季的到来，气温逐渐下降，空气湿度也显著降低。这样的环境变化给我们的肌肤带来了不少挑战。首先，干燥成为秋季肌肤的头号敌人，空气湿度的减少导致皮肤水分蒸发加快，容易出现干燥、紧绷甚至脱皮的现象。其次，秋季的紫外线依然不容忽视，长时间暴露在阳光下，皮肤容易受到晒伤和光老化的影响。此外，秋季也是过敏高发季节，空气中的花粉、尘螨等过敏原增多，容易引发肌肤敏感和不适。
发布时间：2024-08-19
在这个快节奏、高压力的时代，我们的颈椎似乎成了容易被忽视的“隐形受害者”。长时间低头看手机、伏案工作、缺乏运动……这些看似平常的习惯，正悄悄侵蚀着我们的颈椎健康。但别担心，预防颈椎病，其实可以从我们身边的小事做起，用日常微行动筑起颈椎健康的坚固防线。
发布时间：2024-08-19
在日常生活中，许多人都有过这样的体验：当贪凉或是不经意间摄入了过多冷饮、冷食后，胃部会出现不适，如隐隐作痛、胃胀、甚至腹泻等症状。这种“吃凉的胃不好受”的现象，其实背后蕴含着复杂的生理机制与生活习惯的关联。 一、生理机制解析 胃黏膜保护层的挑战：胃黏膜是胃壁内层的一层柔软而富有弹性的组织，它能分泌黏液和碳酸氢盐，形成一层保护屏障，防止胃酸和胃蛋白酶对胃壁的侵蚀。然而，当摄入过冷的食物时，这层保护膜可能会受到刺激而收缩，减少黏液分泌，使得胃黏膜直接暴露于胃酸之下，从而引发不适。 血管收缩影响血液循环：冷食冷饮进入体内后，会刺激胃肠道的血管迅速收缩，以减少热量的散失。虽然这是一种自然的生理反应，但过度的血管收缩可能导致胃肠道血液循环减慢，影响消化液的分泌和食物的消化吸收，长期如此还可能影响胃黏膜的营养供给和修复能力。 神经反射作用：人体内的神经系统对温度变化非常敏感。冷食进
发布时间：2024-08-19
“瘀堵”是许多疾病的根源，它指的是气血流通不畅，导致局部或全身出现疼痛、肿胀、麻木等症状，进而影响脏腑功能，诱发多种疾病。因此，“瘀堵一除，百病全消”的理念深入人心，强调了保持气血畅通对于健康的关键性。为了有效疏通气血、祛湿止痛、养心益肾，我们可以在日常饮食中融入以下四种食物，它们自然温和，是调理身体的佳品。
发布时间：2024-08-19
在这个快节奏的时代，上班族们常常忙于工作，久坐不动，饮食不规律，久而久之，身体便开始发出“缺钙”的警报。缺钙不仅会导致骨质疏松、关节疼痛，还可能影响睡眠质量，让本就疲惫不堪的你雪上加霜。上班族如何科学有效地补钙，在忙碌中也能拥有强健的体魄呢?
发布时间：2024-08-19
