痤疮是一种较为常见的皮肤疾病。很多青少年都会或多或少的有一些痤疮，而且一般在青春期较为常见，所以又称为青春痘。很多人开玩笑说长痘痘说明你还在青春里。其实很多人还是很讨厌青春痘，那么平时应该注意哪些痤疮的预防措施。
日常预防事项
1。多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2。经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
3。。避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的
朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
4。养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
做好平时的预防工作，能在很大程度上减少痤疮的发生。合理的作息生活，良好的心理素质，规律的安排，再加上清洁皮肤在这些都是非常必要的。这么些措施加起来，定会对皮肤有很好的帮助。平衡体内激素分泌，不再受痤疮的的影响。患者想了解更多皮肤病防治知识，可点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。
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