青春期痤疮不用慌，正确护理助你平稳度过

青春期是痤疮的高发期，由于青春期体内激素水平发生变化，雄激素分泌增加，刺激皮脂腺分泌旺盛，容易导致毛孔堵塞，引发痤疮。很多青少年面对痤疮会感到焦虑和困扰，其实只要正确护理，就能平稳度过这个时期。

首先，要保持皮肤清洁，但避免过度清洁。青春期皮肤油脂分泌较多，每天早晚用温和的洁面产品清洗面部，去除多余油脂和污垢即可，不要频繁使用洁面产品或用手揉搓皮肤。

其次，选择适合自己肤质的护肤用品，避免使用过于油腻、厚重的产品，以免堵塞毛孔。可选择清爽型的保湿乳液或凝胶，为皮肤补充水分，维持皮肤水油平衡。

在饮食方面，要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，避免食用高糖、高脂、辛辣刺激性食物。同时，要保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，促进身体新陈代谢，有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。

如果痤疮症状较为严重，要及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要盲目使用祛痘产品或用手挤痘。怎样才能更有效治疗皮肤病，大家可点击在线咨询向北京国丹医院李瑞斌医生咨询。