如果在日常生活中发现自己患上痤疮这种疾病的话，那么这种疾病不仅仅会对自己的外貌形象造成影响，还会给患者的心理造成很大的伤害，所以大家如果想要远离这些危害，就要提前做好预防工作，为了保证预防的效果，我们下面就来了解一下能够避免痤疮的方法。
1多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
2经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
3避免机械挤压痤疮：尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
4养成每天运动的习惯：适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。
5做好清洁：青春其要注意面部清洁。养成习惯用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，选择温和的清洁产品，面部清洁之后尽快进行防护，选择适当的保湿类护肤用品。不要用雪花膏和其它油脂含量过高的护肤用品。
6生活习惯：不要用手去挤压痤疮，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。学习要注意劳逸结合，保持精神愉快。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。痤疮较重者，应到医院皮肤科诊治，不要盲目用药。
对于青春期的孩子们如果想要避免痤疮，让自己拥有青春靓丽的容颜，我大家可以在日常生活中多多保护自己的皮肤，注意你面部的清洁，合理的搭配饮食，保持良好的心态，积极的进行体育锻炼等方法，来保证自己体内的各项激素平衡，避免出现痤疮的情况。如有更多皮肤病相关问题可点击在线咨询，北京国丹白癜风医院李瑞斌医生将为您进一步解答。
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