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长痘痘该如何调理?

2022-06-20 浏览 342 次 作者: 苏煜楠 主编:王嘉年

相信很多人都会有这样的疑惑,明明过了青春期脸上为啥还是会长痘,偏偏还是嘴巴周围长年累月的长,而且一波接一波的长从来不间断。这究竟是什么原因引起的呢?该如何调理呢?

调节饮食

少吃辛辣、刺激、油腻的食品,切忌酗酒;规律三餐时间,饮食注意均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,多饮水。可以有效减少因饮食不当造成的面部皮肤长痘。

规律的生活习惯

每天11点之前一定要睡觉,失眠者要提高睡眠质量;养成早睡早起的好习惯可以有效改善身体亚健康。可以有效防止因熬夜失眠造成的嘴周长痘。工作时要适度,不要长期坐在电脑前,工作1-2小时应该起身活动,切忌长期紧张的工作状态,应注意劳逸结合。

做好日常护理

早晚适度清洁面部;勤洗手,少用手触摸脸部肌肤,禁止抠挠肌肤;个人用品定期清洗。可以有效改善肌肤不洁的嘴周长痘。

调节内分泌

青春期、女性生理期、或者压力过大、饮食不当造成的内分泌失调,会使嘴周长痘痘。如果是短暂的内分泌失调如经期,可以在期间多注意饮食、保持心情愉快;如果是长期的内分泌失调,则要尽早就医。

以上就是对长痘痘该如何调理的介绍,希望对您有所帮助。怎样才能更有效治疗皮肤病,大家可及时向北京国丹白癜风医院刘德润医生咨询。

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