降血脂的食物

燕麦其纤维素含量较高，可以降低胆固醇含量，并且燕麦富含 B ﹣葡聚糖，是非常好的一种调节血管的物质，可辅助降血压、降血脂、降胆固醇，对于保护心脏。

豌豆可以阻止胆固醇的吸收，降低血胆固醇的含量。并且豌豆中含有的植物凝素成分可以增强血液循环，还可以将在血液当中留存的脂肪代谢掉。

蓝莓体含有的花青素，维生素 C ，果胶等物质，能降低胆固醇，帮助心血管健康，预防心血管问题。

山楂含有丰富的矿物质以及多种人体的维生素，对降血脂有一定的辅助作用，含有一定的黄酮类物质，有降低血脂的作用。

这些只代表一些食补疗法并不是代表药物哦，过敏者慎用。