推荐几款养肺食疗方

1)百合莲子炖木瓜

配方及做法：百合5克，白莲子5个，木瓜1个(250克左右)，白冰糖适量。将木瓜从一边剖开，把洗净的百合、莲子、冰糖放入木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，一起放入蒸笼中蒸熟即可食用。本方是滋阴润肺、养颜美容汤。适用于各种人群，尤其是皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者。

(2)百合川贝炖雪梨

配方及做法：百合5克，川贝5克，雪梨1个。把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝一起，加水炖煮，文火炖半小时左右即可，百合雪梨一起吃。本方侧重润肺化痰、止咳。适用于肺阴不足，干咳少痰、口干、舌干者。

(3)冬虫夏草老鸭汤

配方及做法：老鸭1只，冬虫夏草5至10枚，葱、姜、食盐适量。将老鸭去毛及内脏，洗净后，放在砂锅内;再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，至鸭肉熟烂即可。本方补益肺肾效果极佳，特别适用于久病体虚、四肢无力、自汗盗汗、腰膝酸软的患者。

(4)虫草炖瘦肉

配方及做法：冬虫夏草10克，枸杞子10克，瘦肉100克，花椒、生姜适量。将瘦肉放开水锅中煮5分钟，取出洗净，把冬虫夏草用清水洗净，全部用料放入炖盅，加水适量，盖好，炖两个小时，根据口味，放入适量食盐调味即可食用。本方有补肺益肾，养颜美容的效果。适用于各类人群，尤其是女性表现为面色憔悴无华、精力下降、四肢怕冷、腰膝酸软者。