喝牛奶的注意事项

适宜人群少年儿童、孕妇、更年期、缺钙、失眠、烦躁易怒者禁忌人群胃肠炎、胰腺炎、肠道传染病、肝性脑病、乳糖不耐受者不宜同食果汁、巧克力喝牛奶时喝果汁，牛奶中的蛋白质与果汁相遇会凝结、沉淀，影响吸收，出现消化不良、腹泻等症状；喝牛奶时吃巧克力，牛奶中的蛋白质、钙与巧克力中的草酸会结合形成草酸钙，影响钙质吸收，导致腹泻。