消化不良吃什么东西好

1、易消化的食物：小米、玉米面等食物比较清淡、易消化，消化不良的患者吃了可以缓解症状。

2、高纤维蔬果：猕猴桃、火龙果等水果纤维素含量较高的水果，能够起到润肠通便、促进食物消化的功效，而且水果中含有的酸性物质可以促进肠道蠕动。

3、酸奶：酸奶中的含钙量较高，经过发酵之后产生的乳酸，可以提高磷、钙在人体中的利用率，而且也能够起到促进消化的作用。