科学验证，正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
年轻人赖床，常常会不吃早饭或迟吃早饭，易引发慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。而且肌肉组织长期处于松缓状态，代谢物不能及时排除，易引发腰部疾病。另外，还可能会影响到记忆力，降低学习、工作效率。中老年人赖床不起易导致机体衰弱，损害心脏活动和休息的规律，导致心脏收缩乏力。赖床者由于不按时起床活动，不按时进早餐，引发胃肠痉挛，导致饥饿性蠕动，并且还会诱发慢性胃炎、溃疡病变、胃肠综合征。
所以早晨起床后，早饭在7点钟左右吃比较适宜，因为此时晚饭的食物已基本消化完。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
