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失眠的表现

2023-01-05 浏览 523 次 作者: 人生若只如初见

在现代的生活环境中,由于种种的社会原因,失眠已是一种常见的病症。失眠是一种常见的睡眠障碍,具体的说失眠有三大类型:

一种是难睡性失眠,上床以后久久不能入睡,辗转难眠。躺在床上思绪万千,放下这件事又是那件事。看看表11点多了,决心不再想事,坚持不到一分钟,就又不知想起了什么,不知又过了多久才迷迷糊糊的入了睡。

另一种是浅睡性失眠,只要稍有声响或震动就醒来,刚被窗外一辆过路车吵醒,睡不久又被同床的人翻身给碰醒,似乎还没睡实,又被打点的钟表声“叫”醒。这样一夜醒来多次影响有效睡眠。

再一种就早醒失眠,每天清晨天不亮就醒了,看看别人还在熟睡,自己躺在床上再也睡不着了,起床不睡吧,又太早了点,这样一直等到天亮。第二天晚晚的睡以免再醒的太早,结果虽然睡的很晚,结果还是天不亮就睡不着了。

以上这三种情况,即难于入睡、睡后易醒和早醒,都是失眠的具体表现。失眠不是病,但是经常失眠可引发许多病。特别是重失眠者,不但因精不振而影响工作,还给自己带来痛苦。

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