空腹上床睡觉

有的人喜欢熬夜，很晚了才睡觉，往往入睡时已经是饥肠辘辘。这样的习惯是不利于健康的。俗话说，“胃不和则卧不安”。空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖诱发疾病。

也许有人会认为，反正不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。因为人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。