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空腹上床睡觉

2023-01-05 浏览 600 次 作者: 人生若只如初见

有的人喜欢熬夜,很晚了才睡觉,往往入睡时已经是饥肠辘辘。这样的习惯是不利于健康的。俗话说,“胃不和则卧不安”。空腹睡觉,胃中一点食物也没有,入睡后可从睡眠中饿醒,长期下去会造成胃肠道疾病的发生,或出现低血糖诱发疾病。

也许有人会认为,反正不论是空腹还是饱腹睡觉,第二天早晨都是空腹,就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象,其实这是一种误解。因为人在休息时,体内新陈代谢明显减弱,胃肠蠕动幅度很小;而在尚未入睡时即已成完全空腹,由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛,故对身体十分不利。

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