“高枕无忧”是在民间流传较广的一句俗语。有很多人喜欢枕着很高的枕头睡觉，难道高枕真的无忧吗？ 枕头较高的确可使人情绪安定、意态自然，因此不少人像老高一样偏爱高枕头，认为这样较舒服。但是，就医学观点而论，长期使用高枕头会带来不少坏处：
（1）颈部被固定在前屈位，久而久之颈部的骨骼就会出现形态上的改变，造成肩酸、头痛等症状。
（2）颈部前屈位会压迫颈动脉，妨碍血液循环。
（3）颈部动脉的血液受阻，会使大脑血液量降低而引起缺氧，加速脑细胞的消耗，有碍健康。
另外，患有颈椎病的人，睡觉时不但不宜枕得过高，而且为了要枕得安稳，还是自己做一个圆棍状的小枕，睡觉时将其垫在颈部，并将头部稍稍拉开，让紧张的肌肉得以松弛，扩大颈椎间隙，使气血流畅，这种方法简便易行，非常适用。
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