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高枕真的无忧吗?

2023-01-05 浏览 485 次 作者: 人生若只如初见

“高枕无忧”是在民间流传较广的一句俗语。有很多人喜欢枕着很高的枕头睡觉,难道高枕真的无忧吗? 枕头较高的确可使人情绪安定、意态自然,因此不少人像老高一样偏爱高枕头,认为这样较舒服。但是,就医学观点而论,长期使用高枕头会带来不少坏处:

 (1)颈部被固定在前屈位,久而久之颈部的骨骼就会出现形态上的改变,造成肩酸、头痛等症状。

(2)颈部前屈位会压迫颈动脉,妨碍血液循环。

(3)颈部动脉的血液受阻,会使大脑血液量降低而引起缺氧,加速脑细胞的消耗,有碍健康。

另外,患有颈椎病的人,睡觉时不但不宜枕得过高,而且为了要枕得安稳,还是自己做一个圆棍状的小枕,睡觉时将其垫在颈部,并将头部稍稍拉开,让紧张的肌肉得以松弛,扩大颈椎间隙,使气血流畅,这种方法简便易行,非常适用。

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