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晨练需遵守原则

2023-01-05 浏览 513 次 作者: 人生若只如初见

晨练活动要有益于身心健康,晨练者须遵守以下原则:

(1)不适宜起床后,便立刻进行运动;

(2)在运动时,一定要做到循序渐进,切记不可一开始便进行剧烈运动。

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