在家自测血压准不准？看看你是否测对了

高血压患者看医生，医生往往叮嘱患者务必坚持自测血压，一方面便于及时掌握自己血压状态，另一方面便于医生评估降压效果，指导用药。

不仅高血压患者，每个人都可以及时监测自己血压。那么，在家里自测血压有哪些注意？怎么测更准确？

家用血压计怎么选

适合选择质量合格的上臂式医用电子血压计。目前电子血压计已很普及，操作起来也较水银血压计更便捷、更容易。自己一个人就可以进行。只要按照要求正确测量，同样能够保证测量的准确性。

测量准备

测量血压时应去除可能的干扰因素，测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或茶等，排空尿液，安静休息至少5分钟。

测量姿势

测量血压时宜采取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不要说话。上臂中点与心脏处于同一水平线上，袖带下缘应在肘窝上2。5厘米(约两横指)处，松紧合适，以袖口可插入1~2指为宜。

测量时间

一般可在清晨及晚睡前2个时间点监测血压，每次测2~3遍，取平均值。对于服用降压药的高血压患者，应在早晨服药前、空腹、排尿后的固定时间自测坐位血压，此时的血压水平有助于帮助医生合理调整用药。

这种情况需及时就医

在日常血压监测中，如果血压持续在130mmhg、80mmhg以上，或者是高压低于90mmhg的情况下，这种情况需要到医院就诊。可能需要调整降压药物，如果说出现头晕、眼睛发黑、身体乏力、甚至晕倒这种情况，更要到医院进一步就诊。如想了解更多健康知识大家可以点击在线咨询北京国丹白癜风医院李瑞斌医生。