如何预防流感？

流感高发主要与气候变化有关。在当下这个季节，温度和湿度下降，人体呼吸道黏膜受环境影响，局部防御力下降。同时，干燥低温环境利于病毒存活，且人群在密闭环境聚集机会增多，传播概率增加，导致呼吸道感染发病率上升。

预防流感要做好以下几点：

1、提高免疫力：保持良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜，均衡饮食、多吃含维生素C的食物，适宜条件下接种流感疫苗。

2、增强防护：一方面在人群密集的场所(如公共交通)、医疗机构，或接触呼吸道感染患者前，要戴好口罩。另一方面，部分感染是通过手接触口鼻黏膜或眼结膜传染，所以勤洗手、做好手卫生也很重要。

3、改善环境：密闭环境建议每日2-3次定期通风。针对室内干燥，可考虑应用加湿器提高湿度，但要注意湿度不能过高，加湿器滤芯要定期清洗和更换，否则易滋生细菌或霉菌，引发其他呼吸道感染。