活血化瘀的方法——冷敷

当机体受到外伤或者寒冷刺激时可导致气血瘀滞不通，出现局部的肿胀、疼痛或瘀血等情况。可以通过在局部冷敷或热敷，同时减少受伤部位的活动，以及遵医嘱外用或口服消肿化瘀药物等方式，达到消肿化瘀的效果。

活血化瘀的方法——冷敷：外伤发生肿胀、瘀血后24小时内应减少活动，可使用毛巾包裹冰块在伤处进行冷敷，使血管收缩，减少渗出、缓解肿胀，也可帮助减轻疼痛。但是要注意，不可将冰块直接敷于皮肤，以免造成冻伤，冷敷的过程中需间断性进行，敷一段时间取下休息片刻后可再次冷敷。