水果中饱含健康的抗氧化剂、维生素和矿物质，所以适度吃点水果对人的健康来说非常好。. 但是，限制水果的摄入也有很多益处。. 果糖是水果中发现的一种糖类，会优先在肝脏中代谢为脂肪，吃下大量的水果会引起不良的代谢和内分泌失调。. 所以若是吃得太多，甚至是 只吃水果 ，理论上会增加患各种健康问题的风险，其中包括胰岛素耐受性和瘦素耐受性，甚至癌症。. 作为一般健康规则，我建议您将果糖摄入总量控制在平均每天约 25 克，其中包括水果中的果糖。. 但是，如果您有胰岛素耐受性、心脏病、癌症或高血压，那么您可能要将水果摄入量减少到 15 克或更少。.
发布时间：2023-02-01
铁是造血的原料之一，很多人都知道宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完，但仍未添加辅食就会造成宝宝营养不良，此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。缺铁对宝宝大的危害就是影响智力的发育，因此妈妈要注意对铁的及时补充。 通常4个月后就要给宝宝添加铁，没有及时添加含铁的食物，宝宝就无法吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。这也是铁元素缺乏所造成的直接危害，会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、智力障碍。 宝宝缺铁的危害还可
发布时间：2023-02-01
小儿缺铁性贫血发病率高的年龄组是6月～2岁，原因有：生长发育快：特别是1岁以内，体重增加2倍，造血的量增加，需要大量的铁：食物缺少铁：奶类铁含量少，如果用面糊、米糊做主食含铁量更少、消化道疾病：如腹泻影响铁的吸收、小儿偏食：不喜欢吃肉类食物也可造成贫血。 对于生长发育期的孩子来说，缺铁性贫血的发生概率是非常高的，一般是超过50的，因为孩子在生长发育的过程中，需要的能量是比较多，在这种情况下身体摄入的营养成分很容易跟不上身体发育需要，这个时候身体各方面的营养成分都是下降的，很容易出现缺铁性的贫血，只要血色素在十克以上，对于身体的影响就不大。 小儿是非常容易发生缺铁性贫血的一个人群，通常的好发年龄是6个月到三岁，起病多数是比较缓慢的。小儿发生缺铁性贫血，多数是由于小儿生长发育比较迅速，铁的摄入量不足。发生小儿缺铁性贫血的时候，有可能会出现烦躁不安精神不振，不愿意进行活动等。
发布时间：2023-02-01
母亲妊娠期间有缺铁性贫血，与婴儿贫血并无肯定的关系。 人乳的含铁量、铁的吸收率较高，生后6个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，可以维持血红蛋白和储存铁在正常范围内。 在不能用母乳喂养时，应喂强化铁的配方奶，并及时添加辅食。 小儿生长迅速，血容量增加很快。 一般婴儿会动用储存的铁维持，无需在食物中加铁。 但在体重增长1倍以前，出现明显的缺铁性贫血，一般不是由于饮食中缺铁所致。 早产儿需要量远超过正常婴儿，需要在食物中额外加铁。 急性失血不超过全血总量的1/3，可不额外补充铁剂，不致发生贫血。 但长期慢性失血时，铁的消耗量超过正常的1倍以上，即可造成贫血。 1岁以内婴儿，储存的铁皆用于补充生长所致的血容量扩充，小量的慢性失血可以导致贫血。
发布时间：2023-02-01
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。 在小儿生长期，缺铁性贫血常见的原因是摄入不足，也就是食物中铁元素不足，而有一部分缺铁性贫血的患儿会出现嗜食异物的情况，称为“异食癖”。 膳食要平衡、合理、蛋白... 缺铁性贫血是一种很常见的贫血，发病率很高，尤其是妇女和小儿。 缺铁性贫血的病因是体内储存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
发布时间：2023-02-01
缺水：肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大 [1] 。引毛囊角化毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。皮肤老化、萎缩皮肤组织的老化、萎缩，皮肤的老化是不可避免的，通常到了某个年龄段，皮肤毛孔就会出现松弛，血液循
发布时间：2023-02-01
缺水：肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大 。引毛囊角化毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。皮肤老化、萎缩皮肤组织的老化、萎缩，皮肤的老化是不可避免的，通常到了某个年龄段，皮肤毛孔就会出现松弛，血液循环也会逐渐不流畅
发布时间：2023-02-01
长了白头发怎么办呢？不少人会到美发店去染黑或者染其他颜色来掩盖，但是这白头发隔三差五就长出来，染发的次数也只能越加频繁了！不少人担心染发次数过多会致癌，那么白头发能经常染发吗？关于染发剂是否致癌尚无定论，但染色剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，所以，染头发的次数是不宜过多的！想要治疗白头发，好的方法就是到医院检查找出生白发的原因，然后对症下药。
发布时间：2023-02-01
长了白头发，很多人下意识都会想把它拔掉，但也有一种说法说“白头发拔一根长十根”，白头发真的会越拔越多吗？这种说法科学吗？白头发能不能拔掉呢？拔白头发的确不会拔一根长十根，白头发是由在毛囊根部的色素细胞决定的，不会因为外力而改变，因此完全不存在越拔越多的说法。但是，拔头发的行为却是不可取的，因为粗暴地拔头发会损伤毛囊，甚至会造成毛囊炎等严重的后果。因此，尽管白头发不会越拔越多，但是还是不能经常拔白头发。你可以用剪刀在靠近头皮位置将其剪掉，但这也是治标不治本的方法，想要让头发变黑，还需要接受正确的治疗！
发布时间：2023-02-01
大部分人在步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等都会导致身体亚健康，长白头发。第一、疾病或遗传大部分人步入社会后，由于面临的工作压力大、饮食习惯不健康以及生活环境差等等而导致的。第二、精神压力当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。第三、营养不良如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。
发布时间：2023-02-01
