红枣在浸泡过程中，营养物质容易被泡出。 红枣泡酒对保持血管通畅有一定效果。 实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。 干红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
发布时间：2023-02-01
因为红枣含糖量高，过多食用容易使血糖增高，造成病情恶化。 吃红枣好处多多，但不可盲目进补哦！ 红枣有调养脏器、滋补气血的作用，经常吃枣有预防哮喘的作用。 哮喘病人尤其是年龄大的病人应每天坚持吃蒸熟的红枣，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，从而提精神、增强身体免疫力。
发布时间：2023-02-01
1：养血 黑木耳妥妥的补血养血，有句话说得好：补血先补铁，而木耳的铁含量十分丰富，是猪肝的七倍，有些想不到吧，故常吃一些黑木耳能够帮助养血，帮助恢复自身的精神状态 2：防血栓 木耳适合脑血栓患者食用，它是有着降低血栓的作用的，这与木耳富含维生素k有着很大关系，这可以帮助减少血液凝块，预防一些脑血栓的情况，能够辅助帮助血液的循环 3：促进肠胃蠕动 黑木耳含有丰富的膳食纤维，其能够帮助促进肠胃的蠕动，促进排泄，其也有着很强的吸附作用，帮助清理消化道的杂质，这些杂质在身体停留的时间越少越能帮助润肤，这也是其很大的好处（如果便秘的话，可以用木耳和海带一起炖汤，可以帮助治疗便秘）
发布时间：2023-02-01
水果中饱含健康的抗氧化剂、维生素和矿物质，所以适度吃点水果对人的健康来说非常好。. 但是，限制水果的摄入也有很多益处。. 果糖是水果中发现的一种糖类，会优先在肝脏中代谢为脂肪，吃下大量的水果会引起不良的代谢和内分泌失调。. 所以若是吃得太多，甚至是 只吃水果 ，理论上会增加患各种健康问题的风险，其中包括胰岛素耐受性和瘦素耐受性，甚至癌症。. 作为一般健康规则，我建议您将果糖摄入总量控制在平均每天约 25 克，其中包括水果中的果糖。. 但是，如果您有胰岛素耐受性、心脏病、癌症或高血压，那么您可能要将水果摄入量减少到 15 克或更少。.
发布时间：2023-02-01
铁是造血的原料之一，很多人都知道宝宝4个月后从母体贮存的铁质消耗完，但仍未添加辅食就会造成宝宝营养不良，此外宝宝挑食偏食饮食不均衡，导致铁摄入减少，也是造成缺铁的主要原因。铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏铁，除了会产生贫血，还会导致体内代谢过程受到影响，使组织和细胞的正常功能受到阻碍，危害全身。比如使消化系统受影响，宝宝会出现口腔炎、舌炎、厌食、胃肠消化吸收功能减弱。缺铁对宝宝大的危害就是影响智力的发育，因此妈妈要注意对铁的及时补充。 通常4个月后就要给宝宝添加铁，没有及时添加含铁的食物，宝宝就无法吸收到足够的铁，而且宝宝通过排泄也会流失铁，这样便会出现营养性缺铁性贫血情况。这也是铁元素缺乏所造成的直接危害，会让宝宝疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发易脱且没有光泽、指甲出现条纹等情况。严重的宝宝还会出现一些喜食泥土等“异食癖”，或精神分裂、智力障碍。 宝宝缺铁的危害还可
发布时间：2023-02-01
小儿缺铁性贫血发病率高的年龄组是6月～2岁，原因有：生长发育快：特别是1岁以内，体重增加2倍，造血的量增加，需要大量的铁：食物缺少铁：奶类铁含量少，如果用面糊、米糊做主食含铁量更少、消化道疾病：如腹泻影响铁的吸收、小儿偏食：不喜欢吃肉类食物也可造成贫血。 对于生长发育期的孩子来说，缺铁性贫血的发生概率是非常高的，一般是超过50的，因为孩子在生长发育的过程中，需要的能量是比较多，在这种情况下身体摄入的营养成分很容易跟不上身体发育需要，这个时候身体各方面的营养成分都是下降的，很容易出现缺铁性的贫血，只要血色素在十克以上，对于身体的影响就不大。 小儿是非常容易发生缺铁性贫血的一个人群，通常的好发年龄是6个月到三岁，起病多数是比较缓慢的。小儿发生缺铁性贫血，多数是由于小儿生长发育比较迅速，铁的摄入量不足。发生小儿缺铁性贫血的时候，有可能会出现烦躁不安精神不振，不愿意进行活动等。
发布时间：2023-02-01
母亲妊娠期间有缺铁性贫血，与婴儿贫血并无肯定的关系。 人乳的含铁量、铁的吸收率较高，生后6个月内的婴儿若有足量的母乳喂养，可以维持血红蛋白和储存铁在正常范围内。 在不能用母乳喂养时，应喂强化铁的配方奶，并及时添加辅食。 小儿生长迅速，血容量增加很快。 一般婴儿会动用储存的铁维持，无需在食物中加铁。 但在体重增长1倍以前，出现明显的缺铁性贫血，一般不是由于饮食中缺铁所致。 早产儿需要量远超过正常婴儿，需要在食物中额外加铁。 急性失血不超过全血总量的1/3，可不额外补充铁剂，不致发生贫血。 但长期慢性失血时，铁的消耗量超过正常的1倍以上，即可造成贫血。 1岁以内婴儿，储存的铁皆用于补充生长所致的血容量扩充，小量的慢性失血可以导致贫血。
发布时间：2023-02-01
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。 在小儿生长期，缺铁性贫血常见的原因是摄入不足，也就是食物中铁元素不足，而有一部分缺铁性贫血的患儿会出现嗜食异物的情况，称为“异食癖”。 膳食要平衡、合理、蛋白... 缺铁性贫血是一种很常见的贫血，发病率很高，尤其是妇女和小儿。 缺铁性贫血的病因是体内储存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。
发布时间：2023-02-01
缺水：肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大 [1] 。引毛囊角化毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。皮肤老化、萎缩皮肤组织的老化、萎缩，皮肤的老化是不可避免的，通常到了某个年龄段，皮肤毛孔就会出现松弛，血液循
发布时间：2023-02-01
缺水：肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送至上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。按压皮肤：护理皮肤的时候，如果方法不适当，同样会令毛孔变得粗大。就以去黑头为例，如果我们随意大力按压皮肤，就容易令肌肤的表层破裂，一旦伤害到真皮的话，肌肤就会难以产生新细胞，毛孔同样也会变得明显而粗大 。引毛囊角化毛囊及皮脂腺管口的异常角化，由于生活规律的不协调、激素分泌、季节变换等因素，造成角质不能正常代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，使得毛孔变得粗糙，容易堵塞，从而造成毛孔粗大。皮肤老化、萎缩皮肤组织的老化、萎缩，皮肤的老化是不可避免的，通常到了某个年龄段，皮肤毛孔就会出现松弛，血液循环也会逐渐不流畅
发布时间：2023-02-01
