年轻人也可能得腰间盘突出。很多人认为，腰间盘突出是中老年人的专属疾病，但其实年轻人也可能腰间盘突出。据齐鲁网报道，不正确的弯腰姿势、运动姿势不对、突然转身及俯身角度不合理等，都很容易损伤腰间盘。 因此，建议年轻人在工作时要保持正确的坐姿，持续坐的时间不超过1小时，每坐一小时活动10分钟；运动时要循序渐进，注意增强腰部力量；弯腰拿东西的时候要先蹲下，以避免伤腰；定期去医院检查身体，提前预防腰间盘突出。 需要提醒大家的是，腰间盘突出很常见，如果得了这种病，一定要谨遵医嘱，切忌轻信广告宣传，否则可能造成更严重的损伤。
发布时间：2023-01-12
腰间盘突出发作时，首先要注意休息，卧床休息可以使腰肌放松，起到减轻椎间压力的作用，有利于消炎、消肿及损伤的修复；至于卧床的姿势，只要自己觉得舒服并使身体保持水平状态以减少腰部所受的压力，平躺、侧卧或仰卧都可以。 此外，可以对腰部进行固定，以增加腰椎稳定性，减轻椎间隙的压力，减少对神经根的刺激。除了上述缓解腰间盘突出的方法外，我们还可以使用保守治疗法和手术治疗法来治疗腰间盘突出。 保守治疗的方法有很多，其中针灸推拿、药物治疗、理疗牵引等比较常见。如果保守治疗的效果不佳，则可以考虑手术治疗，手术治疗见效快、康复时间短，但存在风险。因此，在决定手术治疗前一定要根据自身情况听取医生建议。
发布时间：2023-01-12
体重指数（BMI）是世界卫生组织推荐使用的一种肥胖分型标准参数，计算公式为BMI=体重/身高2(kg/m2)。与国际标准稍有不同，我国肥胖问题研究专家根据国情提出中国成人BMI分类建议：以18.5~23.9 kg/m2为BMI适宜范围，24.0~27.9 kg/m2为超重，BMI大于28为肥胖，28.0~31.9 kg/m2为轻度肥胖，32.0~36.9 kg/m2为中度肥胖，37.0 kg/m2及以上为重度（病态性）肥胖。 除BMI外，我国男性的正常腰围应控制在85 cm内（小于两尺六），女性的正常腰围应控制在80 cm内（小于两尺四）。当然，除自我评估以外，肥胖症患者还应及时到大医院的肥胖门诊请专业医生帮忙鉴别诊断。
发布时间：2023-01-12
小耳畸形（就是小耳朵的意思）是一种天生的外耳畸形症状，百分之九十的小耳畸形病人都是只有一侧的耳朵受到影响，当然也有双侧耳朵都受到影响的，而男孩比女孩更易有小耳畸形。在单侧小耳畸形的病例中，右边的耳朵比左边耳朵更易受到影响的。全世界的发病率为0.83/10000到17.4/10000不等，在我国的发病率为1.4/10000。 小耳畸形可以分为四种等级：一级：有一只比较小的耳朵，可以看到耳朵的构造，还有一条窄小、但确实存在的耳道。第二级：只有部分或一半的外耳廓，有一条堵塞或狭窄的外耳道，引起传导性的听力损失。第三级：完全没有外耳，表面只有像花生般大的残余结构，也完全没有外耳的耳道和耳膜。第四级：完全没有耳朵。
发布时间：2023-01-12
关于先天性外、中耳畸形的病因，目前仍在不断研究和探索之中，很难将其归咎于单一的遗传因素或环境因素。宝宝出现小耳畸形后，许多父母常会感到很内疚，觉得是自己的原因所致。其实大部分小耳畸形患者为散发病例，并不存在家族史，小耳畸形的病因目前尚无定论，故这些孩子的父母不必过于自责。 新生儿小耳畸形的发生，可由多种危险因素引起，如准妈妈在孕期采用了先兆流产药物保胎治疗，或是服用了抗感冒或抗生素类药物，维甲酸类药物等；准妈妈在孕期长期接触具有毒性的化学腐蚀剂或射线辐射；母亲属于多产次或高龄产妇，或患有糖尿病、居住在高海拔地区；胎儿出生时体重偏低等。由于胎儿的耳部发育时间很早，常在孕期两个月末已形成雏形，故这些因素均可能干扰胎儿耳部的正常发育，并可能诱发小耳畸形。建议准妈妈在孕期远离这些危险因素，以降低宝宝发生小耳畸形的风险。
发布时间：2023-01-12
形成近视的主要因素有两个：一是遗传因素，二是环境因素。遗传因素主要影响有高度近视家族史的儿童青少年，而环境因素主要是高强度的近距离用眼，这是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。当今社会，家长对电子设备的管控不足，孩子自控能力弱，往往一看就很长时间，这促使了近视的发生发展。
发布时间：2023-01-11
适当控制盐的摄入量，对于预防心脑血管等疾病意义重大。以下几个减盐小技巧， 1.替代法。在烹调时，大家可以多用醋、柠檬汁、姜等调味品，以替代一部分盐和酱油。 2.使用限盐勺。限盐勺可以帮助大家量化和控制用盐量，使盐的用量更加直观。 3.少吃加工食品。腌制、烟熏、零食等加工食品多为高盐食物（如泡面、火腿肠、腌酱菜、豆腐乳等），大家应尽量少吃。 4.查看食品营养标签。标签中的钠含量一栏中，数值越高则表示含盐量越多。 与此同时，以碘盐为基础的低钠盐值得提倡。与普通钠盐相比，低钠盐（氯化钠含量70%，氯化钾含量30%）有两大功能：一是减盐不减咸，帮助人体钠钾平衡；二是能有效防控高血压，尤其适合中老年人和高血压患者。但以下几类人不宜食用低钠盐，如运动员、重体力劳动者或在湿热环境下作业的人群以及肾病患者、服用特定降压药物的高血压患者等。
发布时间：2023-01-11
得了灰趾（指）甲，千万不要觉得不好意思而盲目寻求“偏方”，正规医院就诊才能得到准确、有效的诊断和治疗，及早治疗还可以缩短服药疗程、减少发生丹毒以及传染给他人的机会。 甲真菌病的治疗主要包括内服外用两种药物。口服药物：盐酸特比萘芬、伊曲康唑和氟康唑。外用药物：阿莫罗芬、环吡酮胺和冰醋酸等；单独外用治疗适用于早期或轻症患者。由于甲生长缓慢，常常需要较长的疗程。 特别提醒：外科拔甲复发率高且容易损伤甲母质而影响甲的再生长，目前已不单独应用。 有些患者会担心使用抗真菌药会“伤肝”。其实，治疗甲真菌病的抗真菌药，对肝脏的损伤并不像想象中那么大。研究显示，上述药物因肝转氨酶升高需要或不需要终止治疗率均低于2%，结果与安慰剂相似。
发布时间：2023-01-11
灰趾（指）甲的官方名称为甲真菌病，顾名思义，即指甲或趾甲被真菌感染所导致的疾病。由于甲表面常有黄、灰、褐或黑色变，俗称“灰趾（指）甲”。 甲真菌病可以表现为甲板浑浊、增厚、粗糙、分离、变色、萎缩、脱落、翘起、表面凹凸不平以及甲沟炎等。常见的有四种类型： 1.远端侧位甲下型。此型比较常见，真菌先感染甲周远端和侧缘的皮肤角质层，后延至甲。 2.近端甲下型。真菌首先侵入近端甲板，可伴有念珠菌性甲沟炎。 3.浅表白斑型。真菌直接侵犯甲表面，表现为白点、白斑，可见于儿童。 4.全甲毁损型。各型甲真菌病发展的结局，整个甲板增厚、变脆、失去正常结构。
发布时间：2023-01-11
灰趾（指）甲的诊断要结合真菌学检查。甲真菌病有一些特征性的表现，但也并不是看一眼就能诊断的。常用的诊断方法为真菌镜检和真菌培养。真菌镜检操作简单、价格便宜，一般15至30分钟即可取到结果。如果怀疑得了灰趾（指）甲，到正规医院皮肤科行真菌镜检，就能基本确定。 真菌培养一般需要2至4周时间，可以确定感染的真菌种类，不仅有助于明确诊断，还可以帮助医生选择针对性的药物。但值得注意的是，如果您正在使用外用药或使用“偏方”治疗，检查前停药2周以上。 灰趾（指）甲真的会传染吗？是的，甲真菌病会传染。但我们可以通过以下措施进行预防： 1.做好个人卫生。减少与手足癣、体股癣、甲真菌病和头癣患者直接接触，不共用趾甲刀，不盲目到非正规场所修脚。外出住宿时，减少共用拖鞋、浴巾、寝具等，不光脚。 2.穿鞋不要过紧过厚。保持清洁、干燥，以通风透气为宜；沐浴后擦干足部、趾缝；避免甲外伤。 3.易感人
发布时间：2023-01-11
