个人因素平时工作或生活压力大，饮水量不足，尤其是年龄大的女性、怀孕女性，患病风险增加。 环境因素生活规律的改变可能会增加患病风险，如：外出旅游、住院等；婴儿由奶粉向固体食物过渡时；儿童在开始学校生活时等。

发布时间：2023-01-06

怀孕时由于激素水平、生理构造、以及补铁等原因，容易发生便秘。首先还是以调整生活方式为主，如增加纤维和水分的摄入，适量运动及建立良好的排便习惯。如果调整生活方式无效，医生会酌情给予通便药物治疗（如乳果糖）。需注意的是，便秘孕妇在排便时，不要过于用力排便，以免发生早产、流产等不良后果。

发布时间：2023-01-06

首先，偶尔发生的便秘很常见，无需担心。如果便秘持续时间超过了12周，应首先调整饮食习惯，多吃水果蔬菜，增加粗粮的摄入，多喝水并保持运动，养成良好的排便习惯，不抑制便意，如厕时不玩手机、看书等； 如果长时间未排便时，可能会有粪便嵌塞的情况，医生会先使用开塞露或生理盐水灌肠，之后再根据情况选择通便药物如聚乙二醇、乳果糖等，也可短期、间断性使用比沙可啶。该病一般无需手术治疗。

发布时间：2023-01-06

如果宝宝排便时看上去很不舒服，或者粪便硬度大，甚至有血便或黑便，或者5~10天内未曾排便，建议尽早就医，咨询专业医生相关问题。如果宝宝在喂食奶粉，可以与医生沟通后换一种品牌的奶粉，并在宝宝的饮食中增加一点点果汁，如梅子汁或梨汁，对宝宝的便秘会有缓解的效果。

发布时间：2023-01-06

应多吃含纤维的水果和蔬菜，高纤维的水果主要包括树莓、梨、带皮的苹果、香蕉、橘子和草莓等；富含纤维的蔬菜有豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时，还建议食用粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。此外，日常中可食用坚果类帮助缓解便秘，包括杏仁、开心果和葵花籽等。

发布时间：2023-01-06

根据是否存在器质性病变，可分为： 器质型便秘：指因直肠、肛门病变等肠道疾病，以及因精神神经系统、内分泌系统等肠道外疾病，以及使用一些导致便秘的药物等所引起的便秘。功能型便秘：不存在器官的器质性病变，指主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起的便秘。 根据不同病理生理机制，可分为： 排便障碍型便秘：指由于盆底功能障碍或盆底肌协调运动障碍，导致粪便堆积于直肠内而不能顺利从肛门排出。慢传输型便秘：指肠内容物从近端结肠向远端结肠和直肠运动的速度低于正常人。 混合型便秘：兼具以上两型的原因和特点。

发布时间：2023-01-06

便秘是指每周排便少于3次、粪便干硬、排便困难。偶尔发生便秘是常见现象，当便秘持续＞12周则为慢性便秘。便秘的治疗应以改变生活方式为主，也可使用泻药等药物缓解症状。

发布时间：2023-01-06

1、注意饮食均衡营养：在饮食上面强调全面均衡的营养供给，要多吃含有蛋白质和维生素的食物，多吃果蔬。另外女性在备孕期间要遵医嘱服用叶酸可以预防胎儿早期神经管发育畸形，而男性在备孕期间要避免吸烟饮酒。 2、调整好生理状态：主要包括精神心理因素和生理功能，要提前在备孕的时候做好体检，注意男女双方同时要做。 3、注意防病治病：一定要注意合理的、良好的生活方式，避免影响备孕。

发布时间：2023-01-06

巧克力表面有白霜也可以吃。分为“脂霜”和“糖霜”。在温度比较高的环境下，低熔点的可可脂会融化，融化后体积会变大也会占据越来越大的空间，但是脂肪周围的其他物质却还是固体。这些脂肪会从晶体之间的空隙中挤压到巧克力的表面，从而形成“脂霜”。而“糖霜”就是代表巧克力中的大部分成分是糖，通常是因为巧克力在短时间内经过了剧烈的升温而导致的。 比如将放入冰箱冷藏的巧克力直接拿到了室温的环境下，空气中的水分会在冷的巧克力表面形成凝结变成一滴一滴的小...所以巧克力上面有一层白霜是正常的现象，可以食用。

发布时间：2023-01-06

在运动后立刻大量饮水是不利于我们身体健康的，那么怎样才能科学而合理地解决这一难题呢？  （1）运动后如果感到口渴，只漱漱口，使这一部分粘膜润湿一下，口渴的感觉便会很快减轻； （2）当稍作休息后，可以少喝一点加有盐的水，直到身体完全得到休息后，再适当地多饮一些水就可以了。

发布时间：2023-01-05