1、戒糖，糖分的过多摄入会导致皮肤的胶原蛋白变得脆弱，自我修复能力下降，反而越来越低，加快了皮肤的老化，反而很容易养成痘痘肌，比吃辣的还严重呢哦 2、柠檬水，每天晚上喝一杯柠檬水，会帮助我们的皮肤变白的哦，带除黑色素，柠檬水有感光的作用，一般都会在晚上喝的。 3、饮食规律，保证自己的饮食规律，定时定量，不要吃太多，也不要为了减肥而节食，饮食尽量清淡，不要吃一些辛辣刺激的食物，大油大腻的食物也是，对身体不好，对皮肤更不好。 4、饮水充足，每天摄入两千毫升的水分。保证身体的水分需求，尽量要小口小口的喝，浸润整个身体的每个器官，不要大口，大口喝水排出去很快
发布时间：2022-12-08
白癜风的确切致病成因目前仍未明确，根据白癜风的可能诱因，有以下几点建议： 1、生活规律、精神放松，有一个良好的心态 因为研究表明，2/3的白癜风患者发病都与精神创伤、过度劳累、焦虑有关系，所以这方面一定要注意。 2、避免皮肤外伤 在白癜风的初发、发展阶段，如果局部皮肤有过摩擦、压力、外伤、烧伤，都可能诱发同形反应，加重白癜风。建议不要刺青或纹身，如果使用刺激性强的外用皮肤药，须事先咨询专业医师。 3、避免暴晒 因为过度的日光紫外线刺激，可以导致黑色素细胞的功能障碍，也可能会诱发白癜风。 白癜风还有遗传倾向，若亲属有，日常生活中更应注意，平常保重好自身，适度运动，合理饮食，避免外伤，注意防晒，保持好的心情等。
发布时间：2022-12-08
生姜泡脚调经手脚冰凉，脸上长痘，痛经大多是因为体质虚寒，生姜能驱寒，连续泡脚1-2周，能够帮助改正，痛经，手脚冰凉，痘痘都可以得到缓解哦! 盐具有消毒杀菌的作用，把适量的食盐放到热水中，与清水融为一体，让脸部的皮肤更好的吸收盐水的杀菌成分，对于去痘痘也有很大的帮助哦! 花椒泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠，姨妈期女生用花椒泡脚还可以缓解姨妈痛的状况， 泡脚是对人体有很大好处的，小伙伴们跟着一起做起来吧，每天泡脚10-30分钟睡眠质量会有所提高哦，冬天泡脚也能驱除寒气。
发布时间：2022-12-08
葛根甘辛，性凉，轻扬升散，可发汗解表，缓解项背疼痛。又辛凉可退热透发麻疹，有升发清阳之性，使脾胃清阳之气上升故能生津止渴、止泻。还具有解热作用，具有平滑肌解痉的功能。能扩张血管，使外周阻力下降，发挥降血压作用，还有降血糖。
发布时间：2022-12-08
黄根为茜草科植物南山花的，黄根属于中草药，味微苦，性凉，具有凉血止血、利湿退黄、散瘀强筋等功效。 1、凉血止血黄根性凉，能泄热，有凉血止血的作用，可用于牙龈出血、贫血等病症。 2、利湿退黄黄根味苦，有利湿退黄的作用，可减轻身体内湿气，也常用来缓解肝炎等。 3、散瘀强筋黄根有散瘀强筋的作用，可用于风湿性关节炎、跌打损伤等病症。营养价值黄根中含有2-甲基蒽醌、甲基异茜草素、甲基异茜草素-1-甲醚、虎刺醛、谷甾醇、蒽醌苷类化合物等成分。
发布时间：2022-12-08
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进消化等功效。 1、减肥蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止将脂肪摄入体内，从而具有一定的减肥作用。 2、促进消化在蒲公英茶中发现的各种化合物，可以帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。营养价值蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。
发布时间：2022-12-08
丹参性微寒而缓，善通行血脉，活血祛瘀，能祛瘀生新，善调理月经，能破宿血，补新血。入心经，可清热凉血，除烦安神定志。性寒，可凉血活血，又可清热消痈。对心血管系统有显著的作用，能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善微循环，促进血液流速，扩张血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集和凝血功能，降血脂、防治动脉粥样硬化。还具有抗菌，消炎作用。
发布时间：2022-12-08
对于痛风患者来说，各种动物内脏，浓肉汁、浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等都不要吃。 各种红肉，在痛风急性发作期不要吃；缓解期或高尿酸血症状态时，红肉摄取量控制在每天50克以内。 痛风时要注意一个适当的多喝水，除此之外对于主食也就是热量的摄入，也要注意的，还有一点就是锻炼的问题，痛风的病人可以适当锻炼，但是不要过度的锻炼。
发布时间：2022-12-08
脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，高脂饮食还会导致肥胖和代谢紊乱。所以吃“肉”要选脂肪含量低的;炒菜少放油，植物油控制在20~30克/天;坚果也要少吃。建议将体重控制在正常范围。 痛风急性期不能吃的有(高嘌呤)：贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品;一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。可以少量吃的(中嘌呤)：金枪鱼、鲈鱼等鱼类;小龙虾、河虾、大闸蟹(除了蟹黄)等。
发布时间：2022-12-08
豆制品是优质的蛋白质来源，可以部分代替肉类摄入。在痛风的急性期，每天建议的嘌呤总摄入量需要小于150毫克，所以只推荐鸡蛋和牛奶这两种几乎为0嘌呤的食物作为优质的蛋白来源，不建议进食豆制品。 喝酒会增加痛风发作的风险，啤酒尤为显著，具体排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应严格禁酒精。另外，添加“果葡糖浆”、“白砂糖”、“蜂蜜”的饮料也要杜绝。
发布时间：2022-12-08
