葛根甘辛，性凉，轻扬升散，可发汗解表，缓解项背疼痛。又辛凉可退热透发麻疹，有升发清阳之性，使脾胃清阳之气上升故能生津止渴、止泻。还具有解热作用，具有平滑肌解痉的功能。能扩张血管，使外周阻力下降，发挥降血压作用，还有降血糖。
发布时间：2022-12-08
黄根为茜草科植物南山花的，黄根属于中草药，味微苦，性凉，具有凉血止血、利湿退黄、散瘀强筋等功效。 1、凉血止血黄根性凉，能泄热，有凉血止血的作用，可用于牙龈出血、贫血等病症。 2、利湿退黄黄根味苦，有利湿退黄的作用，可减轻身体内湿气，也常用来缓解肝炎等。 3、散瘀强筋黄根有散瘀强筋的作用，可用于风湿性关节炎、跌打损伤等病症。营养价值黄根中含有2-甲基蒽醌、甲基异茜草素、甲基异茜草素-1-甲醚、虎刺醛、谷甾醇、蒽醌苷类化合物等成分。
发布时间：2022-12-08
蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，具有减肥、促进消化等功效。 1、减肥蒲公英茶中有机化合物可以通过抑制各种脂肪代谢酶，防止将脂肪摄入体内，从而具有一定的减肥作用。 2、促进消化在蒲公英茶中发现的各种化合物，可以帮助加快消化，从而改善便秘、腹胀、腹部绞痛、腹泻等症状。营养价值蒲公英含蒲公英醇、胆碱、有机酸、菊糖、葡萄糖、维生素C、维生素D、胡萝卜素等多种营养素，同时含有丰富的微量元素，其中重要的是含有大量的铁、钙等人体所需的矿物质。
发布时间：2022-12-08
丹参性微寒而缓，善通行血脉，活血祛瘀，能祛瘀生新，善调理月经，能破宿血，补新血。入心经，可清热凉血，除烦安神定志。性寒，可凉血活血，又可清热消痈。对心血管系统有显著的作用，能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善微循环，促进血液流速，扩张血管，降低血液粘度，抑制血小板聚集和凝血功能，降血脂、防治动脉粥样硬化。还具有抗菌，消炎作用。
发布时间：2022-12-08
对于痛风患者来说，各种动物内脏，浓肉汁、浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等都不要吃。 各种红肉，在痛风急性发作期不要吃；缓解期或高尿酸血症状态时，红肉摄取量控制在每天50克以内。 痛风时要注意一个适当的多喝水，除此之外对于主食也就是热量的摄入，也要注意的，还有一点就是锻炼的问题，痛风的病人可以适当锻炼，但是不要过度的锻炼。
发布时间：2022-12-08
脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄，高脂饮食还会导致肥胖和代谢紊乱。所以吃“肉”要选脂肪含量低的;炒菜少放油，植物油控制在20~30克/天;坚果也要少吃。建议将体重控制在正常范围。 痛风急性期不能吃的有(高嘌呤)：贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品;一些鱼类，如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。可以少量吃的(中嘌呤)：金枪鱼、鲈鱼等鱼类;小龙虾、河虾、大闸蟹(除了蟹黄)等。
发布时间：2022-12-08
豆制品是优质的蛋白质来源，可以部分代替肉类摄入。在痛风的急性期，每天建议的嘌呤总摄入量需要小于150毫克，所以只推荐鸡蛋和牛奶这两种几乎为0嘌呤的食物作为优质的蛋白来源，不建议进食豆制品。 喝酒会增加痛风发作的风险，啤酒尤为显著，具体排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，应严格禁酒精。另外，添加“果葡糖浆”、“白砂糖”、“蜂蜜”的饮料也要杜绝。
发布时间：2022-12-08
蛋黄类：鹅蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄蛋黄中除了胆固醇，还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，并阻止胆固醇和脂肪在血管壁上的沉积。 因此，健康人群建议每天吃1个鸡蛋，患高胆固醇血症、冠心病、脑血管疾病及高风险的朋友需注意每周吃鸡蛋控制在3个～4个。
发布时间：2022-12-08
动物脑类：猪脑、牛脑、羊脑。猪脑中胆固醇含量多。每100克猪脑的胆固醇含量约为2571毫克，牛脑为2447毫克。因此，高血脂和心脑血管疾病患者应该杜绝吃该类食品。 动物内脏：肝、肺、心动物内脏在现实生活中被很多人喜爱，成为餐桌上非常常见的美食。但是动物内脏（如：猪腰、猪肝、猪肺、猪大肠以及牛羊鸡内脏）中的胆固醇含量较高，平均每100克内脏还有200毫克～400毫克的胆固醇，猪肝甚至达到了1017毫克。
发布时间：2022-12-08
橄榄油含有橄榄多酚等抗氧化成分，其可减少胃酸分泌、刺激胆汁分泌，激活胰酶降解油脂，促进肠黏膜吸收，减少胆囊炎和胆结石发生;并可增强钙在骨骼中的沉着，延缓脑萎缩。橄榄油能促进儿童神经系统、骨骼和大脑发育;并有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调。 欧洲医生建议肥胖病人，高血脂患者食用橄榄油。橄榄油还有润肠的功能，长期食用可缓解便秘。由于橄榄油含橄榄多酚和脂多酚，故有防辐射功能，可制作宇航食品。 橄榄油中的胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油美丽的黄绿色，它们能够促进细胞生长，加速伤口愈合，消除体内自由基，保护视力。橄榄油富含与皮肤亲和力很强的角鲨烯，渗透性非常好，适合干性皮肤涂抹 。橄榄油中所含不饱和脂肪酸、脂溶性维生素及多酚类抗氧化物质能保持皮肤弹性与润泽，有护肤、护发、防治手足皲裂的作用，橄榄油清爽自然，无油腻感，是天然美容佳品。
发布时间：2022-12-08
