注意良好心情，调整好心态； 避免熬夜，保证充足的睡眠时间； 平时注意防晒，使用防晒霜和防晒伞、遮阳帽； 注意锻炼，尤其是肢端型患者，注意四肢保暖和锻炼，改善末梢循环； 避免诱因，及早正规治疗，贵在坚持。
发布时间：2022-12-03
忌食：各种酒类，狗肉、羊肉、牛肉等热性食物。 少食：辛辣刺激食物，如辣椒、生蒜、含维生素c的水果；影响消化、吸收的冷饮;尤其少年儿童，还应少吃零食。 多食：一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。
发布时间：2022-12-03
1、压迫：可低头身体前倾，张口呼吸，使用食指或者是拇指按住两侧的鼻翼。如果是单侧鼻出血，仅压迫出血侧的鼻翼即可。切记不要抬头压迫，以免血液倒流，而影响到呼吸道，甚至出现窒息的可能; 2、冷敷：用冷毛巾敷在鼻梁上，可以使鼻腔的毛细血管收缩，来帮助止血; 3、填塞：可用无菌的棉球或干净的纸巾，塞住出血侧的鼻腔10-15分钟左右，来帮助止血。
发布时间：2022-12-03
（1）精神因素：精神创伤、紧张 （2）局部因素：外伤、皮炎、局部感染 （3）短期暴晒：海滨游泳、登山 （4）产后、手术后 （5）接触甲苯、氢醌等脱色剂后 （6）大剂量VC――避免服用维生素C药片，但含VC的食物可正常食用。 （7）遗传因素
发布时间：2022-12-03
山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精，我们把山药称为上品之药。 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，适宜吃法是蒸着吃，营养损失小，还可以做汤喝或者炒菜。 山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用，可诱生干扰素，改善机体免疫功能，提高抗病能力等，对延缓衰老进程有着很好作用。 山药富含对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
发布时间：2022-12-03
香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松。 另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。 香蕉能起到润肠通便的作用，对于便秘的人能缓解其症状。它可以治疗高血压，对于高血压和心血管的患者有一定的益处。香蕉是经常能吃到的一种水果，它具有清热生津、止渴除烦、养阴清肺的作用。
发布时间：2022-12-03
甘菊有"植物的医师"的美誉，其主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用。 在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的舒缓滋润霜被誉为"天然激素"，特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着很好的疗效。 甘菊对皮肤有明显的效果，具有安全助眠的功效，适当的喝甘菊花茶促进身体的免疫力起到保健的作用改善皮肤。在生活中如果出现失眠可以喝甘菊花茶，消除紧张使情绪稳定促进睡眠，同时还有清肝明目的作用。
发布时间：2022-12-03
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状，用新鲜柠檬切薄片，冲入温开水泡来喝。 柠檬茶是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳。 柠檬水含有丰富的维生素，能够防止和消除皮肤的色素沉着，起到美白的作用。 吃柠檬能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C能够促进免疫物质的生成，进而在提高抵御疾病能力方面的好处非常明显。
发布时间：2022-12-03
圆白菜富含膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道圆白菜。 圆白菜含有一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。 生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。 胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
发布时间：2022-12-03
胃胀气需要注意哪些事项： 1、狼吞虎咽 进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。 2、压力过大 焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。 03、暴饮暴食 肠道过于饥饿或过于饱食，或者饥饿太久又突然吃很多，就会导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。 温馨提示：如果长期出现胃胀气且饮食调节无法缓解的情况下，一定要及时就医，查明原因针对性治疗。
发布时间：2022-12-03
