怎么防止脸上长痘痘

脸上长痘痘不仅会影响美观，同时也是我们身体健康出现问题的危险信号。很多人平时都不在意自己脸部肌肤的健康问题，非要等到出现严重后果的时候才想起来要治疗，这样其实是得不偿失的。古人有云，万事都要做到未雨绸缪、防患于未然。那么，怎么防止脸上长痘痘?

皮肤就是五脏六腑的镜子，反映内脏所产生的各种变化，都代表身体不同的脏器在抗议。为预防痘痘生长或从根部去除痘痘，我们先要知道问题所在。

首先，睡眠一定要充足。由于工作压力大、应酬、加班等众多因素，导致脸上会经常长出一些恼人的痘痘，而人们经常忽略了睡眠的重要性。睡眠不足也是引起痘痘的罪魁祸首。

其次，饮食要均衡。生冷、辛辣、油腻的东西千万不能经常吃，因为这类带有刺激性的食物，容易引起上火给体内毒素的排出造成负担。常吃这类食物，脸上就会不争气的长痘痘。建议多吃粗粮和高纤维的食物，多吃对人体有益的瓜果蔬菜。

另外，还得多喝水。多喝水能浓缩掉体内毒素。每天早上空腹一杯淡盐水或者蜂蜜水有利于清理肠胃排便。

保持一个好心情。烦躁、易怒的情绪也是引起痘痘滋生的重要因素之一。由于工作压力大、长时间处于劳心劳力的状态下造成精神度紧张、烦躁易怒。这样的情绪在不知不觉之中也会刺激油脂的分泌，引起痘痘的产生。

痘痘会不经意间在您的生活中无声无息的冒出，只有注意饮食和养成一个良好的生活习惯才能预防痘痘。如有更多皮肤病相关问题可及时咨询，北京国丹白癜风医院冯素莲医生将为您进一步解答。