酷爱甜食的人注意了，巧克力、蛋糕、甜点、布丁、可乐、汽水、果汁等，这些看了都叫人心动流口水的甜食，除了带给我们味觉上的甜蜜感、心情上的兴奋感外，还是让你变肥，加速细胞老化的元凶呢! 我们吃糖时，它会刺激身体分泌脑内啡，这种神经传导物质，会使人感觉舒适、镇定。但是糖吃太多不但会引起肥胖，更可怕的是，吃太多糖还会增加体内的自由基，加速细胞的氧化，增加低密度胆固醇(LDL)，使患心血管疾病与糖 尿病的机会增加。曾有实验证实，糖的摄取会干扰白血球的免疫功能，在糖吃下去后30分钟，白血球的活动就会减缓，而且在5个小时之内都不会恢复，若每天摄取超过100克的糖分，对人体免疫系统将会有很大的影响。并且糖摄取过多，还会造成食物中摄取的钙质被排出体外，导致钙质不足与骨质疏松症，使身体流失矿物质，并且消耗体内的维生素C、B族、E，使血压升高，增加血液中甘油三脂与胆固醇的含量，使胰脏与肾上腺

发布时间：2022-12-24

1)百合莲子炖木瓜 配方及做法：百合5克，白莲子5个，木瓜1个(250克左右)，白冰糖适量。将木瓜从一边剖开，把洗净的百合、莲子、冰糖放入木瓜中，加适量水，再把切开的木瓜合上，一起放入蒸笼中蒸熟即可食用。本方是滋阴润肺、养颜美容汤。适用于各种人群，尤其是皮肤干燥、口干舌燥、大便秘结者。 (2)百合川贝炖雪梨 配方及做法：百合5克，川贝5克，雪梨1个。把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝一起，加水炖煮，文火炖半小时左右即可，百合雪梨一起吃。本方侧重润肺化痰、止咳。适用于肺阴不足，干咳少痰、口干、舌干者。 (3)冬虫夏草老鸭汤 配方及做法：老鸭1只，冬虫夏草5至10枚，葱、姜、食盐适量。将老鸭去毛及内脏，洗净后，放在砂锅内;再放入冬虫夏草和食盐、姜、葱等调料，加水，以小火煨炖，至鸭肉熟烂即可。本方补益肺肾效果极佳，特别适用于久病体虚、四肢无力、

发布时间：2022-12-24

(1)百合 色白入肺，很多白色食品都入肺经，滋肺阴，益肺气，例如百合、麦冬、莲藕、莲子、白木耳等，都有润肺作用，其中百合为清肺润燥的上品，味甘，性微寒，入心、肺经，有很好的养阴润肺、清心安神的作用，常用于肺阴不足、心神不宁引起的口干鼻燥、心烦失眠等。可单独使用，也可与麦冬、莲子等联合使用。 (2)雪梨 雪梨味甘甜、微酸，性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、润燥化痰、解酒的作用，秋天吃梨可以清肺润燥，还可以止咳化痰。不仅是梨肉，梨核、梨皮也有生津润燥、清热化痰的功效，所以说“雪梨全身都是宝”。秋天口干时，吃一个新鲜多汁的雪梨，马上会感到口中润泽，神清气爽。如果伴有咽痒咳嗽、干咳少痰、喉咙嘶哑等，用1个雪梨与10克川贝一起炖水喝，有良好的润肺止咳效果。 (3)冬虫夏草 冬虫夏草主产于我国青海、西藏、四川等地的高寒地带和雪山上，性温，味甘香，入肺、肾

发布时间：2022-12-24

咸鱼在烹调时不可用油炸，而应尽量炖食。因为经油炸后的咸鱼中亚硝胺的含量比炖鱼高2.5倍以上。如果炖吃咸鱼，并且不喝汤，可以使亚硝胺量减少到低限度。

发布时间：2022-12-24

空气浑浊会加重白癜风的病情，有可能会使疾病进行加重，有可能会使白癜风的皮损扩大。白癜风是一种皮肤科比较常见的，与遗传免疫相关的色素减退性皮肤病。白癜风发病的病因虽然比较多且具有不确定性，但是抵抗力降低会加重白癜风的发病。

发布时间：2022-12-24

1.长期行动不便的老年人，突然出现胃口不好，要考虑肺部的问题。肺部出现问题后，患者一般会发热、咳嗽，但行动不便的老年人，尤其是卧床的老年人，可能不发热，只是轻微咳嗽、吐痰，个别老年人甚至无咳嗽、吐痰。 2.有的老年人出现心衰时，会以食欲不振为主诉。医生仔细询问可发现，患者有心脏病史或有下肢水肿、心悸等情况。 3.服用降糖药、止痛药、镇静药等，可能影响食欲。 4.如果老年人突然出现食欲下降或突然不喜欢以前喜欢吃的食物，伴体重下降，一定要查胃镜，排除胃肿瘤的可能。 5.老年人出现慢性食欲不振，多见于消化机能下降时。 老年人消化机能下降的原因：口腔、胃肠黏膜萎缩，消化液分泌减少；胃肠平滑肌松弛，蠕动减少；行动迟缓，运动少，消耗也少。

发布时间：2022-12-24

走路快的人身体更好。骨骼健康状况好的人，能够支持他们进行更好的运动，自然会走得速度快一点，甚至有些老人还能够小跑一段。走路的时候，需要心脏、呼吸系统的有力支持，走得快的人心肺功能较好，心脏功能也更强大，跳动更有力，血液循环顺畅，心脏疾病也会随之减少。健康成年人的步速大约为每秒钟1.3至1.4米，老年人随着身体状况的下降，步速大约在每秒钟0.8米。如果老年人的步速低于每秒钟0.6米，就可以说“走得慢”；如果老年人的步速每秒钟超过了1米，就算得上是走得快。 健身走要关注步幅、步速、步态。健身走的步幅要比正常走路的步幅大一些，多出半个脚掌即可；步速每秒钟走2到3步，每分钟120至144步，这样有助于提高心率，激活心肺功能；步态要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟随移动，过程中要调整呼吸，上身挺直，双手自然摆臂。 健身走的过程中，感到呼吸急促，身

发布时间：2022-12-24

白癜风它实际上来说是由于的皮肤内的黑素细胞被破坏，皮肤出现一个黑色素缺乏，从而出现一些白斑的疾病，从它具体的病因目前还是不能够明确的，但是考虑还是跟自身免疫系统的疾病，跟遗传的因素，或者是跟神经化学物质可能是有关系的。 从诱发因素上来说，白癜风可能会有很多诱发的原因，比如说精神情绪的焦虑、紧张、过度的劳累、压力过大，或者是有一些严重的晒伤、外伤，或者是生活工作中接触到的某些的化学物品，都有可能会诱发白癜风。这些和我们的免疫力其实可以说是没有关系，但是当的我们精神非常的焦虑、非常的紧张、压力很大，或者是过度劳累的时候，身体的抵抗力、或者是免疫力是在下降的。 在这种时候除了抵抗力的下降，免疫力的下降以外，还有可能会诱发白癜风的产生。所以说两者是有关系的，并不是说由于抵抗力下降而产生的白癜风，也不是说由于有白癜风，就说明有免疫力或者是抵抗力的下降，只是说在这种情况下，可能同时

发布时间：2022-12-24

咸鱼是很多人都喜欢吃的腌制品。食欲差的人吃些咸鱼，可以增加食欲。但是，咸鱼吃多了对健康同样不利。腌制咸鱼所用的盐一般都是粗盐，这种盐中含有很多硝酸盐，硝酸盐在细菌的作用下，可形成亚硝酸盐。 而鱼中含有大量的胺类物质，当亚硝酸与胺作用时，就会形成亚硝胺。亚硝胺是一种强烈的致癌物质，尤其容易引起胃癌、肝癌等消化道肿瘤。

发布时间：2022-12-24

白癜风的发生确实和环境因素有关系，临床我们发现部分白癜风的病人有聚集发作的倾向，了解观察其周围的环境，如周围有化工厂或者靠近公路边缘，检查其血液可能存在着重金属或者免疫系统异常的问题，这是白癜风与环境因素有关的临床表现。 此外，白癜风与环境因素有关的另一个表现白癜风病人容易合并甲状腺功能异常，甲状腺功能异常也是和环境因素和免疫因素密切相关的疾病，这是白癜风发生与免疫环境因素相关的另一个证明。

发布时间：2022-12-24