芹菜中富含钾、生物类黄酮和膳食纤维等，不但能促进排便控制体重，还能降血压。 西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌的作用。其中的维生素 D 还可以保护血管，能在一定程度上起到缓解高血压的作用。  黑木耳黑木耳富含多糖胶体，能帮助清除血管垃圾，对高血压和其他的心脑血管疾病都能起到防治功效。 白萝卜性凉，味辛甘，可润肺润喉、生津、下气等功效，还可以软血管，常吃能预防高血压。体苦瓜苦瓜不仅能清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、降血压养血滋肝、消炎退热。 苦瓜更能在一定程度上调节血压、血脂、胆固醇等，保护心脑血管，苦瓜味道虽然苦，搭上配菜还算可以的。

发布时间：2022-12-20

梨有"天然矿泉水"之称秋天吃梨不仅能够养生润燥还润肺还具有降火去秋燥和治疗咳嗽等作用那么梨的吃法有哪些，才能够润肺呢？能达到润肺效果直接翻倍。 1．蒸熟把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块；再把川贝母细粉（3克左右配1个梨）及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。这种吃法不仅润肺，还有止咳化痰之功效。周围亲朋如果有嗓子不舒服的话，尽可以放心食用。食补疗法有助于清肺哦 2．榨汁把生梨去皮、去核，用榨汁机榨汁后取400毫升左右，再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮，20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。 3．煮水这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。煮水喝超级简单方便了，当成饮品来喝很好哦

发布时间：2022-12-20

1．姜片刮痧切一大块硬的姜片刮痧，刮整个后腰脊（从后脖子一直到尾龙骨）．姜片软后可再换一块硬姜片来刮，直到出很多痧为止。刮痧前要先备好几盆烧开的姜水。刮痧时要避免着凉，坐在其中一盆姜水上刮痧，让姜水的蒸汽熏到身体上。对于姜过敏的小伙伴一定要慎重。 2．洗热姜水澡刮完痧后约半小时后洗热姜水澡，一定是烧开的姜水，晾凉至适合的温度（感觉比较热但不会烫伤皮肤）．洗澡时要避免着凉，洗完后身体要擦干马上穿好衣服。应该在封闭一点的空间洗澡，把暖气打开，避免寒气进入体内。热水澡打开毛孔，让热气放松皮肤。 3．姜水泡脚也是用烧开后晾凉至适合温度的姜水来泡。水泡至膝盖下。泡脚时也要避免着凉，泡完后赶紧擦干脚穿上袜子。 4．喝热粥做完前三个步骤后或在泡脚时喝一盘热粥。姐姐提到喝粥的效果比单纯喝热水要好很多。喝热粥暖胃的时间也要长。

发布时间：2022-12-20

1、喝蜂蜜水蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可以使胃酸分泌正常，还能提高身体免疫力，调理睡眠。每天睡前一杯蜂蜜水，可以锁住人体内的水分，能减缓水分蒸发。 2、适当运动运动不仅有益于我们的心脏，心肺，还能塑形。特别明显的好处，就是运动会使人出汗，帮助人体排出毒素。坚持运动一段时间，皮肤状态会越来越好。 3、彻底卸妆很多女生出门时都会化妆，但是晚上卸妆时就是马马虎虎的。要知道卸妆不彻底的话，妆容很容易残留在脸上，堵塞毛孔。除了使用卸妆水，还要用洗面奶再清洁一次皮肤，避免彩妆残留在脸上，对皮肤造成伤害。 4、早晚清洗脸部晚上是皮肤自我修复的黄金时间，经过一晚的修复，脸上会出油。就需要早晨起来一定要清洁脸部。而白天，皮肤裸露在空气中，会沾上很多的粉尘和细君。所以睡前就需要清洁到位，避免油脂和污垢堵塞毛孔，引发一系列皮肤问题。 5、多喝水不管你是不是口渴，都要保持经常喝水。要知道给人体

发布时间：2022-12-20

(1）蜂蜜水的正确泡法：蜂蜜水的正确泡法一般是用60度左右的温水冲泡开喝。具体方法是用杯子接一杯60度左右的温水，然后1-2勺蜂蜜放入水中搅拌均匀即可直接饮用。切勿用80度以上的水冲泡，以免蜂蜜中的很多酶类因高温失去活性，从而降低了蜂蜜的营养价值。 (2）蜂蜜和水的用量：少年儿童每天食用蜂蜜的量不宜超过30-50g，成年人每天不宜超过50-100g，每天喝1-2杯为宜。每一杯水和蜂蜜的用量按400ml温水和20g左右蜂蜜的比例来冲泡。

发布时间：2022-12-20

1、喝热水虽然是直男经常说的一句话!但是确实没有毛病!喝水能带给你直观的感受就是，经常上厕所!热水可以帮助我们提高新陈代谢!可以清除体内沉积的毒素，身体及时补水对皮肤也好，也能及时缓解胃部腹部的疼痛注意：即使三伏天也不要接触太冰冷的食物和水，三伏天也要喝热水! 2、去湿气如果你总是头晕头昏，面部暗沉出油，身体酸软，那就是体内湿气太重了!如果祛除湿气你的身体会有很大的变化!面色红润，减肥消肿，打开食欲，浑身轻松等一系列好处!注意：不要熬夜不要焦虑不要喝凉水不要吃生冷多运动，多喝热水，多泡脚，早睡早起能够保持心情舒畅 3、均衡饮食三餐蛋白充足，蔬菜水果补充维生素，按时有量摄入营养，尽量少盐少糖少油!合理安排膳食，多吃粗粮，保留蔬菜原味，新鲜肉蛋类，不一定吃很多水果!合理安排多喝热水。

发布时间：2022-12-20

现场救治:先兆中暑和轻度中暑患者一般经现场救护可以恢复正常。脱离现场环境：迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，将患者平卧并去除全身衣物。快速降温：用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身，扇风加快蒸发、对流散热。病情监测：持续监测体温。 医院内救护:物理降温与现场救护类似，可以通过降低环境温度、头部降温、冷水浸泡法、冰帽、冰毯、冰袋等冷疗法调节体温。体内降温体外降温无效的情况，可采用4摄氏度盐水进行灌肠，也可用无菌生理盐水进行腹膜腔灌洗。病情严重时，可以实施血液透析，或将自体血液体外冷却后，回输至体内降温。

发布时间：2022-12-20

1.橘子。橘子中含有柠檬发挥油等成分，此成分可以减少呼吸道黏膜分泌物的分泌，缓解支气管痉挛，达到止咳化痰的效果。另外，橘皮入药后叫做陈皮，具有理气燥湿、止咳化痰、健脾和胃的功效。 2.杏。杏的营养非常丰富，有止咳生津、清热去毒、止咳定喘、清肺运肠等功效，适用于咳嗽、气喘、咳痰、肺结核。 3.梨。梨具有润肺凉心、清痰降火的作用，与川贝母、冰糖、水蒸服，具有清肺化痰止咳的功效。 4.柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咳血等有较好的效果。

发布时间：2022-12-20

黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素，能够润滑肠道，加速肠蠕动，缓解肠燥便秘的症状。黑芝麻中含有大量的铁离子，可以预防缺铁性贫血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻，能够促进乳汁分泌。此外，黑芝麻入肾，具有滋肝补肾的作用，适合肝肾亏虚的人群食用，可以缓解心悸失眠、神疲乏力的症状。同时，因为黑芝麻可以促进体内黑色素的生成，所以，白癜风患者是可以吃黑芝麻的。

发布时间：2022-12-20

糖尿病是因胰岛素或者是相对不足，以及胰岛素利用障碍，所引起的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱的疾病，临床上是以高血糖为主要标志。 发生糖尿病时，典型的临床表现是三多一少，即多饮、多尿、多食、体重下降，主要是由于胰岛素的或者相对不足，葡萄糖不能被利用，随尿排出，产生渗透性利尿、排水过多、机体口渴明显、糖代谢异常、患者饥饿明显、糖代谢异常导致蛋白质代谢异常，出现负氮平衡，患者消瘦明显。糖尿病患者一经诊断，就是终身性疾病，只能控制，不能根治。糖尿病又分成1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型的糖尿病。

发布时间：2022-12-20