在生活中，有不少人怕麻烦，晚上睡觉总是戴着手表，殊不知，这是一种不好的习惯。 首先，戴手表睡觉不利于手表保养。晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维脏物等很容易沾在表壳上，并渐渐地潜人手表内部。日子一久，严重地影响手表的机件和走时的质量，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。 其次，戴手表睡觉，尤其是戴着夜光表睡觉，会危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8—9个小时的镭辐射，危害身体的健康。 还有就是由于手表及表带均有棱角，人在睡觉时又经常扭动身躯。因此，易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失。

发布时间：2023-01-05

黄柏是一个比较经典的中药材，药性偏寒、味道发苦，归肾还有膀胱经。主要具有清热、燥湿、泻火、解毒、疗疮的功效，一些含有黄柏的洗液作为外用无非就是利用了黄柏的解毒、疗疮的功效，黄柏洗液加上地肤子、蛇床子等等其他的药物作为外用，可以治疗湿热下注所致的阴部的瘙痒、灼热痛以及妇科的炎症。 但是用药之前还要注意，一定要在医院经过规范的诊疗以后，明确自己的问题，然后在医生的指导下选择药物。当然优选西药，中成药也应该在医生的规范的诊疗以后来选择和使用。尤其是在首次用药之前一定要就诊，还要定期的按医生的指导复查、复诊，以便让症状或者疾病得到改善治疗，避免复发。

发布时间：2023-01-05

人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠80～100分钟后，便由浅睡转入深睡。 为什么有的人午睡后“越睡越困”呢？因为人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少，这时醒来，由于被抑制的大脑皮层和关闭的毛细血管尚未开放，从而使大脑出现暂时性供血不足，植物神经功能紊乱，使人感到“越睡越困”，难受不适。所以，午睡时间过长（90～120 分钟），反不如时间短（40～80分钟）醒来后精神状态好。 所以说午睡时间不宜过长，以l小时以内为宜，这样既有助于机体疲劳状态的消除，又可避免出现“越睡越困”的现象。

发布时间：2023-01-05

“高枕无忧”是在民间流传较广的一句俗语。有很多人喜欢枕着很高的枕头睡觉，难道高枕真的无忧吗？ 枕头较高的确可使人情绪安定、意态自然，因此不少人像老高一样偏爱高枕头，认为这样较舒服。但是，就医学观点而论，长期使用高枕头会带来不少坏处：  （1）颈部被固定在前屈位，久而久之颈部的骨骼就会出现形态上的改变，造成肩酸、头痛等症状。 （2）颈部前屈位会压迫颈动脉，妨碍血液循环。 （3）颈部动脉的血液受阻，会使大脑血液量降低而引起缺氧，加速脑细胞的消耗，有碍健康。 另外，患有颈椎病的人，睡觉时不但不宜枕得过高，而且为了要枕得安稳，还是自己做一个圆棍状的小枕，睡觉时将其垫在颈部，并将头部稍稍拉开，让紧张的肌肉得以松弛，扩大颈椎间隙，使气血流畅，这种方法简便易行，非常适用。

发布时间：2023-01-05

有的人喜欢熬夜，很晚了才睡觉，往往入睡时已经是饥肠辘辘。这样的习惯是不利于健康的。俗话说，“胃不和则卧不安”。空腹睡觉，胃中一点食物也没有，入睡后可从睡眠中饿醒，长期下去会造成胃肠道疾病的发生，或出现低血糖诱发疾病。 也许有人会认为，反正不论是空腹还是饱腹睡觉，第二天早晨都是空腹，就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象，其实这是一种误解。因为人在休息时，体内新陈代谢明显减弱，胃肠蠕动幅度很小；而在尚未入睡时即已成完全空腹，由于此时胃肠蠕动和代谢作用都还十分旺盛，故对身体十分不利。

发布时间：2023-01-05

在现代的生活环境中，由于种种的社会原因，失眠已是一种常见的病症。失眠是一种常见的睡眠障碍，具体的说失眠有三大类型： 一种是难睡性失眠，上床以后久久不能入睡，辗转难眠。躺在床上思绪万千，放下这件事又是那件事。看看表11点多了，决心不再想事，坚持不到一分钟，就又不知想起了什么，不知又过了多久才迷迷糊糊的入了睡。 另一种是浅睡性失眠，只要稍有声响或震动就醒来，刚被窗外一辆过路车吵醒，睡不久又被同床的人翻身给碰醒，似乎还没睡实，又被打点的钟表声“叫”醒。这样一夜醒来多次影响有效睡眠。 再一种就早醒失眠，每天清晨天不亮就醒了，看看别人还在熟睡，自己躺在床上再也睡不着了，起床不睡吧，又太早了点，这样一直等到天亮。第二天晚晚的睡以免再醒的太早，结果虽然睡的很晚，结果还是天不亮就睡不着了。 以上这三种情况，即难于入睡、睡后易醒和早醒，都是失眠的具体表现。失眠不是病，但是经常失眠可引发许

发布时间：2023-01-05

夏天天气热，有人因为怕热在睡觉的时候，喜欢不盖被子露腹而睡。这种做法虽然可以使自己变得清凉一些，可是却很容易闹肚子，从而造成身体不舒服。因为，在夏天光着膀子，露着小腹睡觉时，必定会将肚脐露在外面。而肚脐是通人体内外的保健要穴，中国传统医学称之为“神阙”或“脐中”穴。 肚脐是人身上脂肪层很薄的地方，也是人体对外界抵抗力极薄弱的部位。《内经》说，肚脐为“诸脉之冲要，会阴的冲脉，脐之受寒，岂非大事？不能对之掉以轻心”。夏季邪湿之气很容易由此侵入体内。所以在夏天赤着上身睡觉，随着温度逐渐地降低，如果不盖被子，腹部就会着凉受寒，引起胃肠不适，诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。 所以呢在夏季因为害怕酷热，而露腹睡觉，虽然起到一定的避暑作用，但是对我们身体健康有百害而无一利。因此，在夏天睡觉时，我们应当做到：纵使天气再过炎热，光着膀子睡觉也用毛巾等盖住腹部，保护肚脐不受寒。

发布时间：2023-01-05

将黄柏煎汤，然后熏洗患处，可有效减轻湿疹的症状。若湿疹较为严重，需配合外用药膏共同治疗。黄柏具有清热解毒功效，可用于治疗湿疹。用清水将黄柏清洗干净后，加入适量清水煎煮，可以用棉签蘸取药液直接涂抹在患处，也可熏蒸患处。但是使用黄柏熏洗治疗湿疹仅适用于病情轻微的患者，如果湿疹的情况较为严重，需配合氧化锌乳膏等外用药进行治疗。

发布时间：2023-01-05

1.清热燥湿解毒之效,与黄芩相似而力胜,凡湿热之证,均可应用。其中,用治肠炎、痢疾,疗效更佳。古时有单味使用,若病情较重,则宜与它药配伍,如泻痢而发热甚者，配伍黄芩、葛根增强其泻火解毒作用;如下痢不爽,里急后重者,配伍木香调气行滞,后重自除,如香连丸。 2.清热泻火作用颇强,尤以清泻心胃之火见长,治热病,高热、烦躁、神昏谵语者，以本品为主,配伍黄芩、栀子,以清泻心经实火;治阴血不足,心烦不眠者,则配阿胶、白芍、鸡子黄以奏清热养血安神之效;治心火内炽,迫血妄行，衄血、吐血者,配伍黄芩、大黄协同以清血热。治胃热呕吐,多以姜汁拌炒,可增强其止呕作用;如胃火炽盛,消谷善饥者,常与知母、天花粉等同用。 3.用治火毒疮痈,有泻火解毒作用,与黄芩、黄柏、连翘同用,疗效尤其显著。近来用治败血症,也取得明显效果。本品外用清热解毒作用亦佳，如黄连煎汁或浸人乳取汁点眼，治目赤肿痛;配枯矾外治

发布时间：2023-01-05

一：方剂：黄连15克。用法：用乳汁浸泡药物，浸泡1天后，点涂患处，每天3~4次。主治：麦粒肿。 二：方剂：黄连粉0.6克。用法：每天4~6次，口服、并用1%黄连液漱口。主治：白喉。 三：方剂：黄连素适量。用法：口服每次300毫克，每天3次，3个月为1个疗程。主治：肺结核。 四：方剂：黄连素适量。用法：口服每次0.4克，每天3次，连服1~3月为1个疗程。主治：Ⅱ型糖尿病。 五：方剂：黄连10克。用法：用250毫升开水浸泡，冷却后，每天早晚洗患脚。主治：脚湿气。 六：方剂：黄连500克，白糖500克，食醋500毫升，山楂片1000克，加开水4000毫升。用法：混合浸泡约7天，即可服用。每天3次，每次50毫升，饭后服。主治：萎缩性胃炎。偏方七：方剂：黄连6克，菖蒲3克。用法：水煎服。主治：鹅口疮。 八：方剂：黄连适量。用法：磨成黄连粉口服，每次0.6克，每天4~6次。主治：大

发布时间：2023-01-05