许多人认为自己年轻，应当加紧工作，享受人生，因此少睡一点没关系。但没想到，经常睡眠不足会使你与胃病结伴。现代医学研究证明，经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人通常会因为睡眠不足而导致胃病。 因为人体的胃和小肠在晚上会产生一种有修复作用的TFF2蛋白质。TFF2蛋白质含量会伴随生物钟节奏而自动调整，一般在下午和傍晚降到很低，待夜晚睡眠时达到极高，在睡眠过程中TFF2的水平会增加340倍左右。TFF2蛋白质有助于修复胃和小肠的损伤。睡眠不足可使这种化学物质减少，从而影响人体对胃的正常修复作用，增加患胃溃疡的几率。 其实许多胃病患者都很疑惑，自己一日三餐定时定量，且很少暴饮暴食，怎还会得上胃病呢？这回你可明白了，睡眠不足是一个主要因素。年轻人自恃身强体壮，过多地侵占了睡眠时间，久而久之，胃病就会找上门来，因此应戒之。

发布时间：2023-01-05

有些家人之间面对面睡觉。比如恩爱夫妻之间、母子之间，往往是面对面相对而睡，表现双方的恩爱和关心。这种睡法是不卫生的，对双方身体健康有害。在人体内以脑组织的耗氧量极大。一般情况下，成人的脑组织占全身耗氧量的l／6左右。 两个人面对面地睡觉时，双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出来的“废气”。这样由于氧气吸人不足，易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制，出现疲劳，因而容易产生睡不深或多梦等现象。 同时，因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳，其恢复过程比较缓慢，使人醒后仍感到昏沉，萎靡不振。两人经常面对面睡觉，还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍，出现记忆力减退，思维分析能力下降，以致影响工作和学习。

发布时间：2023-01-05

夏季头部容易出汗，这就会使枕头成为藏匿病菌的地方，从而危害健康。实际上，人们在睡觉时，头部分泌的汗渍、油垢和嘴巴流出的口水都在不断地浸染着枕头，使枕头成为藏污纳垢的地方。 如果仅仅是清洗一下外表的枕巾和枕套，只能达到“治标不治本”的目的，外边虽然干净了，但枕心内的污秽气味和病菌是无法除掉的。所以有些枕头外表看起来干干净净，但枕上去却会隐隐传采难闻的气味，这就是不经常晾晒枕心的缘故。枕心常常是用一些稻草、芦花、棉絮、草药大麦和豆壳等植物原料填充的，因此非常容易吸潮，而用羽绒、太空棉等材料填充的枕心，更容易吸附汗液。 这些遗留在枕心内的汗液、灰尘等污物，常常会藏匿和滋生病菌。尤其值得注意的是，一些患有呼吸道或消化道、皮肤传染病的人，或者长有疥疮、头虱的人，还会将细菌等带人枕心，导致家庭其他成员的病症。所以在天气晴朗的时候，把枕套拆下来换洗一次再缝上，或者放在阳光下暴晒一段时

发布时间：2023-01-05

睡觉时头枕着手，或扬起手臂放在头的两侧，对健康是有害的，时间长了，会引发反流性食管炎、胸闷难受等。临床研究表明，睡觉时高抬双臂，由于肌肉的牵拉，横隔膜产生移位，使腹压增高。特别是睡前进食过饱者、中老年人，以及妊娠后期的妇女，这种现象更为明显。 长时间双手高举过头睡眠，会造成对“反流防止机构”的刺激，一旦这种机构的功能被削弱或破坏，就会引起食物连同消化液反流人食管，使管道粘膜充血、水肿、糜烂、溃疡，造成反流性食管炎。 高抬双臂睡觉，会使肋间外肌、隔肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，也影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

发布时间：2023-01-05

1.清热燥湿与解毒的作用与黄连类似,主要用于湿热泻痢、黄疸、白带、足膝肿痛及热淋等证。治痢疾,常配白头翁、黄连,如白头翁汤;治黄疸,可与栀子、大黄等同用，如栀子柏皮汤;治白带,多配白果、车前子等,如易黄汤;治足膝肿痛,常配苍朮、牛膝,如三妙丸;治热淋,可与清热利尿通淋药同用。又,用治疮疡肿毒、湿疹等,亦颇有效。治疮疡肿毒,多与黄连、栀子等同用,并以本品细粉调猪胆汁外涂;治湿疹,可与荆芥、苦参等同用煎服,并以之同滑石、甘草为末撒敷。 2.用治阴虚发热、骨蒸盗汗及遗精等证,有退虚热、制相火之能,常与知母相须为用,以滋肾阴之不足,兼泻妄动之相火,如在知柏地黄丸中即体现了此一配伍。

发布时间：2023-01-05

现在床的种类五花八门，有席梦思床、沙发床、弹簧床、木板床和炕，还有水床、气床等等。除了木板床和农村里的炕是硬质的外，其他都是软床。人们觉得睡软床舒服，冬天还暖和。其实，长期睡软床会发生腰肌劳损等腰腿病痛。 特别是青少年，正值生长发育期，骨质尚未健全，很容易变形。长时间睡软床，不管是仰卧还是侧卧，都会使脊柱出现不正常的弯曲状态。轻者使正常生理曲线发生变化，丧失自然体型健康美，严重时还可形成偏肩、驼背等畸形，甚至影响内脏器官发育。 据统计：青少年中长期睡软床的脊柱畸形率高达60％以上，而睡硬板床的仅5％。这是因为人在睡硬板床时，身体上100个主要穴位约有六分之一受到挤压，在不知不觉中还会调节人的微循环功能，起到了医疗作用，较好地缓解了身体的疲劳，一觉醒来便会有精力充沛之感。常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、胯关节等处的肌腱韧带老化，尤其对含胸驼背的人有积极的康复作用。

发布时间：2023-01-05

有的人喜欢开灯睡觉，觉得心里有点安全感。而医学科研人员研究证实，人在睡觉时开灯，会抑制人体褪黑激素的分泌，使人体免疫功能降低。因此，医学家警告，开灯睡觉不但影响人体免疫力，而且容易患癌症。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，夜间当人体进入睡眠状态时，松果体会分泌褪黑激素，这种激素在深夜ll时至次日凌晨分泌量很旺盛，天亮之后便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降、心跳速率减慢，心脏得以喘息，使肌体的免疫力功能得到加强，消除疲劳，甚至还有毒杀癌细胞的效果。 许多人在挑灯夜战后，很容易受到疾病的威胁。国外有研究显示，经常值夜班的人，癌症的发生率比正常人要高出两倍。因此，为了你的身体健康，睡觉时还是熄灯好。

发布时间：2023-01-05

在生活中，有不少人怕麻烦，晚上睡觉总是戴着手表，殊不知，这是一种不好的习惯。 首先，戴手表睡觉不利于手表保养。晚上睡觉时，人身上的皮屑、被窝里的纤维脏物等很容易沾在表壳上，并渐渐地潜人手表内部。日子一久，严重地影响手表的机件和走时的质量，尤其是当手腕露在被褥外面时，表很容易碰到床架、床头柜和墙壁上，轻则碰伤表壳，重则震坏机件。 其次，戴手表睡觉，尤其是戴着夜光表睡觉，会危害身体健康。因为夜光表上的指针和刻度盘上的发光材料是由对人体有害的镭和硫化锌混合而成的。镭放出的射线可以激发硫化锌晶体发光。人戴着夜光表睡觉，身体就会在睡眠中受到8—9个小时的镭辐射，危害身体的健康。 还有就是由于手表及表带均有棱角，人在睡觉时又经常扭动身躯。因此，易对针织蚊帐、内衣及被褥发生钩丝，甚至钩破，造成不必要的损失。

发布时间：2023-01-05

黄柏是一个比较经典的中药材，药性偏寒、味道发苦，归肾还有膀胱经。主要具有清热、燥湿、泻火、解毒、疗疮的功效，一些含有黄柏的洗液作为外用无非就是利用了黄柏的解毒、疗疮的功效，黄柏洗液加上地肤子、蛇床子等等其他的药物作为外用，可以治疗湿热下注所致的阴部的瘙痒、灼热痛以及妇科的炎症。 但是用药之前还要注意，一定要在医院经过规范的诊疗以后，明确自己的问题，然后在医生的指导下选择药物。当然优选西药，中成药也应该在医生的规范的诊疗以后来选择和使用。尤其是在首次用药之前一定要就诊，还要定期的按医生的指导复查、复诊，以便让症状或者疾病得到改善治疗，避免复发。

发布时间：2023-01-05

人的睡眠分为浅睡和深睡两个阶段。一般人在睡眠80～100分钟后，便由浅睡转入深睡。 为什么有的人午睡后“越睡越困”呢？因为人处在深睡时，大脑各中枢的抑制过程加深，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量相对减少，这时醒来，由于被抑制的大脑皮层和关闭的毛细血管尚未开放，从而使大脑出现暂时性供血不足，植物神经功能紊乱，使人感到“越睡越困”，难受不适。所以，午睡时间过长（90～120 分钟），反不如时间短（40～80分钟）醒来后精神状态好。 所以说午睡时间不宜过长，以l小时以内为宜，这样既有助于机体疲劳状态的消除，又可避免出现“越睡越困”的现象。

发布时间：2023-01-05